Zaloguj się
Rejestracja
Witam
Czy trening Bill Starr 5x5 nadaje się na robienie czystej masy mięśniowej, czy jest typowym treningiem na siłę?
-
Ten temat jest zablokowany
#1
Napisany 17 listopad 2010 - 19:37
Karciarz
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 454 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 17 listopad 2010 - 19:43
..Kamil..
Wiek:
32
-
- Mod Ogólny
-
- 20888 postów
Prezes Sezonowiec
- Płeć:Mężczyzna
mase robisz na diecie, trening jest tylko bodźcem
#3
Napisany 17 listopad 2010 - 19:51
Karciarz
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 454 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
Zastanawiam się nad dwoma treningami, tzn. nad FBW 5x5 i nad Bill Starr 5x5.
Staż: dobry rok
Staż: dobry rok
#4
Napisany 17 listopad 2010 - 19:58
..Kamil..
Wiek:
32
-
- Mod Ogólny
-
- 20888 postów
Prezes Sezonowiec
- Płeć:Mężczyzna
Z tych dwóch wersja FBW będzie dla Ciebie odpowiedniejsza, na Billa za wcześnie
#5
Napisany 17 listopad 2010 - 20:04
Karciarz
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 454 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
A
-przysiady 5x5
-wyciskanie na płaskiej 5x5
-martwy ciąg 5x5
-uginanie ramion ze sztanga 5x5
-wyciskanie francuskie 5x5
B
-przysiady 5x5
-wyciskanie skos 5x5
-wiosłowanie w opadzie 5x5
-unoszenie hantli na boki siedząc 5x5
-wyciskanie wąskim chwytem 5x5
W pon. trening A, w śr. B i w pt. A
Następny tydzień na odwrót.
-przysiady 5x5
-wyciskanie na płaskiej 5x5
-martwy ciąg 5x5
-uginanie ramion ze sztanga 5x5
-wyciskanie francuskie 5x5
B
-przysiady 5x5
-wyciskanie skos 5x5
-wiosłowanie w opadzie 5x5
-unoszenie hantli na boki siedząc 5x5
-wyciskanie wąskim chwytem 5x5
W pon. trening A, w śr. B i w pt. A
Następny tydzień na odwrót.
#6
Napisany 18 listopad 2010 - 08:15
~Grzegorz
Wiek:
37
-
- Mod Ogólny
-
- 57600 postów
blood & guts
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 120
Rozdziel sobie przysiad i mc, na małe partie 3x5, dodaj wyciskanie na barki i podciaganie na drazku.
#7
Napisany 18 listopad 2010 - 13:50
Karciarz
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 454 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
Wiosłowanie mam wywalić?
Wyciskania zza karku nie chcę, bo stawy siadają.
Wyciskania zza karku nie chcę, bo stawy siadają.
#8
Napisany 18 listopad 2010 - 18:52
..Kamil..
Wiek:
32
-
- Mod Ogólny
-
- 20888 postów
Prezes Sezonowiec
- Płeć:Mężczyzna
A myślisz że robiąc inne ćwiczenia siłowe z dużym obciążeniem stawy nie dostaną za swoje?
#9
Napisany 24 kwiecień 2012 - 14:17
emdeer
Wiek:
30
-
-
KFD pro
-
- 98 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 42
jakie odżywki polecilibyście do tego treningu (bill starr)??
#10
Napisany 24 kwiecień 2012 - 14:25
IMADŁO
-
- Mod Ogólny
-
- 29092 postów
.
- Płeć:Mężczyzna
Nie odswieżaj tematów sprzed 2 lat.
Wypełnij staż.Zadaj pytanie w dziale Odżywki i suplementy diety.
Wypełnij staż.Zadaj pytanie w dziale Odżywki i suplementy diety.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
