Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bill Starr 5x5

- - - - - trening bill starr

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Karciarz

Karciarz

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 454 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam

    Czy trening Bill Starr 5x5 nadaje się na robienie czystej masy mięśniowej, czy jest typowym treningiem na siłę?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20887 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    mase robisz na diecie, trening jest tylko bodźcem
    • 0

    #3
    Karciarz

    Karciarz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 454 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Zastanawiam się nad dwoma treningami, tzn. nad FBW 5x5 i nad Bill Starr 5x5.
    Staż: dobry rok
    • 0

    #4
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20887 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Z tych dwóch wersja FBW będzie dla Ciebie odpowiedniejsza, na Billa za wcześnie
    • 0

    #5
    Karciarz

    Karciarz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 454 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    A
    -przysiady 5x5
    -wyciskanie na płaskiej 5x5
    -martwy ciąg 5x5
    -uginanie ramion ze sztanga 5x5
    -wyciskanie francuskie 5x5

    B
    -przysiady 5x5
    -wyciskanie skos 5x5
    -wiosłowanie w opadzie 5x5
    -unoszenie hantli na boki siedząc 5x5
    -wyciskanie wąskim chwytem 5x5

    W pon. trening A, w śr. B i w pt. A
    Następny tydzień na odwrót.
    • 0

    #6
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57434 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Rozdziel sobie przysiad i mc, na małe partie 3x5, dodaj wyciskanie na barki i podciaganie na drazku.
    • 0

    #7
    Karciarz

    Karciarz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 454 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Wiosłowanie mam wywalić?
    Wyciskania zza karku nie chcę, bo stawy siadają.
    • 0

    #8
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20887 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    A myślisz że robiąc inne ćwiczenia siłowe z dużym obciążeniem stawy nie dostaną za swoje?
    • 0

    #9
    emdeer

    emdeer

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 98 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 42
    jakie odżywki polecilibyście do tego treningu (bill starr)??
    • 0

    #10
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29026 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie odswieżaj tematów sprzed 2 lat.
    Wypełnij staż.Zadaj pytanie w dziale Odżywki i suplementy diety.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko