Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bilans do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kadela

kadela

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 37 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów
    Witam. Jako że jestem niejadkiem mam ogromny problem z dopięciem diety, i tu właśnie moje pytanie...
    czy na start, aby zacząć coś rosnąć wystarczy mi taki oto bilans:
    w. 4.8-5 g/kg
    b. 1.7 g/kg
    t. w normie ok 1g/kg, czy mam je zmniejszyć ?
    Jesli chodzi o kalorie, to zapotrzebowanie wychodzi mi na poziomie 2100, a z bilansu byłoby ok.2500
    moja waga 77kg, trening fbw
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Jestęmiszczę

    Jestęmiszczę

      KFD Gold +

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 795 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: leci
    Białka najlepiej żebyś dobił jednak do 2g na kilo masy ciała, reszta ok.
    • 0

    #3
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    zwieksz troszke białko tak do 2 i będzie ok
    tłuszcze 1g jest dobrze
    • 0

    #4
    hardkorowyprucek

    hardkorowyprucek

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 949 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Białko minimum 1,6gr ale najlepiej by bylo jak bys do 2 zwiększył.Tłuszcze są ok
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko