Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bikini Fitness - Agnieszka K.

* * * * * 1 głosów bikini fitness fit sport kulturystyka trening Hi Tec

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#21
-Aguante-

-Aguante-

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1230 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Skierniewice

    O cześć Sebastian :) I znów się mijamy bo ja ten tydzień na popołudnie chodzę na treningi :(

     

    A zaraz brykam na tańce do moich przedszkolaków  :teletubbies:


    • 0

    #22
    Skilcraft

    Skilcraft

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1292 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole

    Sam jak nogi zrobię lub siłę biegową np. skipy na płotkach, podbiegu to trochę ciężko jest na następny dzień chodzić %)

    U mnie z dietą jest tak, że jeśli jej nie ma to w dość szybkim tempie zaczyna mnie podlewać i mimo, że mam pauzę od biegania spowodowaną kontuzją to i tak jakiś tam poziom trzymam węgli, ale nie taki sam jak trenuje przez 7 dni w tyg.


    • 0

    #23
    -Aguante-

    -Aguante-

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1230 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Skierniewice

    No to ja mam inaczej, ja chudnę w zastraszającym tempie jeśli tylko teraz przestałabym w ten sposób jeść nawet na korzyść fast foodów, chipsów itp. (Choć ja wcześniej nie jadłam ich codziennie). Z pewnością wyglądałabym wtedy inaczej bo byłabym taka bezkształtna, nie widać byłoby mięśni ale ogólnie zostałby chudzielec. Chociaż... człowiek coraz starszy się robi to w sumie nie wiem jak bym wyglądała jedząc syf bez przerwy :/


    • 0

    #24
    luzakkkk

    luzakkkk

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    mam podobnie jak przestaje jesc i cwiczyc to chudne


    • 0

    #25
    KasiaCh.

    KasiaCh.

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2607 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 3 lata

    No to ja mam inaczej, ja chudnę w zastraszającym tempie jeśli tylko teraz przestałabym w ten sposób jeść nawet na korzyść fast foodów, chipsów itp. (Choć ja wcześniej nie jadłam ich codziennie). Z pewnością wyglądałabym wtedy inaczej bo byłabym taka bezkształtna, nie widać byłoby mięśni ale ogólnie zostałby chudzielec. Chociaż... człowiek coraz starszy się robi to w sumie nie wiem jak bym wyglądała jedząc syf bez przerwy :/

    Mam dokładnie to samo :-D  jak bym przestała trzymać dietę, albo bym mniej jadła, nawet przy zaprzestaniu treningów - od razu waga w dół i same kości... i to chyba lepsze szczerze mówiąc, niż to co ma większość kobiet, czyli przy braku ruchu czy braku diety ( czy dieta typu fast food albo dieta + same cheaty) robi się z kobiety klucha w miesiąc, waga w górę itd.  %)  Ale przez to też oporniej mi "masa" idzie  :crying:  Ale mimo wszystko cieszę się i wolę taką genetykę jaką mam, niż ta drugą - typową endo  ^_^ Też od małego byłam nauczona zdrowej żywności, unikania jakiś tam chipsów, cukierków, fast foodów i to chyba najbardziej wpłynęło na taki typ budowy, jak i ruch od małego, uprawianie wszystkich sportów. Po genetyce innych i tendencji do łapania tłuszczu czasami od razu widać, czy ktoś za młodu objadał się chipsami i pizzą przed telewizorem czy wolał cały dzień spędzić na podwórku ganiając  :lol:


    • 0

    #26
    -Aguante-

    -Aguante-

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1230 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Skierniewice

    No ja też wolę swoją genetykę o niebo choć ja mam tłuszcz w udach mimo chuderlakowatej natury, ale to efekt po ciążach. Wrrrrr  :cenzura:

     

    Jakie treningi na poślady  %) Można coś podpatrzeć.

    https://www.facebook...&type=2

     

    Jaką niespodziankę miłą dziś dostałam :))) Aż się mina cieszy maksymalnie. 

    Hi Tec, jesteście ekspresowi!!!  :hug:

     

    CAM01437pp.jpg

     

    CAM01441pp.jpg

     

    -------------------------------------------------------

    Piątek - plecy i tylne aktony barków

     

    1. Wiosłowanie sztangielkami w oparciu o ławeczkę - 15/12/10/10 (10kg/12kg/15kg/15kg)

    2. Wiosłowanie sztangą - 15/15/12/12 (35kg/45kg)

    3. Przyciąganie klamry do brzucha za pomocą wyciągu poziomego - łączone z pochylaniem na prostowniki - 15/15/12/10

    4. Ściąganie drążka z wyciągu pionowego do klatki łączone ze ściąganiem za kark - 15/15/12/10

     

    barki:

    1. Wznosy rąk na boki w opadzie tułowia z drop-setami 4serie po 15pow.

    2. Odwrotny butterfly 4serie po 15pow.


    • 1

    #27
    KasiaCh.

    KasiaCh.

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2607 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Bluzki HiTec są rewelacyjne, a niebieska moja ulubiona  :wub:


    • 0

    #28
    -Aguante-

    -Aguante-

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1230 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Skierniewice

    Fakt, bardzo fajne bluzeczki. I o dziwo na mnie obcisłe więc faaajnie wyglądają na biuście ;)

    --------------------------------------------

    Dziś miałam w szkole egzaminy i ledwo żyje, jestem tak wymęczona ale już w poniedziałek odbije sobie bo mam ładowanko próbne i najem się wszystkiego co tylko chce!!! No tylko ostrożnie ze słodyczami ale pójdę do Maca, zjem panierowanego kotlecika, pizzę, ciacho francuskie, KIEŁBASĘ taką wiejską, czosnkową :) hehe mniam mniam. 

     

    Dziś tylko cardio 50 minut, jutro do szkoły na cały dzień :/ 

     

    W środę odbieram legitymacje Trenera i certyfikaty z kursów TRX i Expander. Oczywiście prowadzić nikogo nie zamierzam, narazie robiłam kurs tylko po to, żeby poszerzyć swoją wiedzę i się rozwijać. Ale kiedyś się przyda i papier. Cieszę się bardzo bo zdałam na 5tkę a masa ludzi w ogóle nie zaliczyło. 


    • 0

    #29
    FaJa.

    FaJa.

      HT

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4965 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź

    Widzę dostaliśmy We trójkę z Tobą propozycję współpracy z ht - więc powodzonka!! :)


    • 0

    #30
    vexoo0104

    vexoo0104

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2062 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: XX

    koszuleczki wypas, dawaj zdjęcia jak się w nich prezentujesz.


    • 0

    #31
    -Aguante-

    -Aguante-

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1230 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Skierniewice

    To fakt, leżą bardzo fajnie :) Narazie mam tylko takie... wiesz sweet focie hehe ale może mi mąż niedługo zrobi jakieś normalne :D

    IMG_20140606_200342.jpg

     

    IMG_20140606_200623.jpg

    ----------------------------------------------------

     

    A tu forma przed ładowaniem próbnym :) Żyłki mam pod całą skórą, szkoda, że na zdjęciu tak bardzo nie widać. Ciekawe co będzie jutro po całodniowym jedzonku :D

    CAM01477.jpg


    • 1

    #32
    adkens

    adkens

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20376 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    jeszcze raz napiszę petarda !


    • 0

    #33
    vexoo0104

    vexoo0104

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2062 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: XX

    fajnie leży, laseczka z Ciebie  :brawo:


    • 0

    #34
    PośkaAdrianna

    PośkaAdrianna

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2290 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Warszawa

    ale super figura, gdzie pierwszy start? Będę śledzić temat :)


    • 0

    #35
    Prooost

    Prooost

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14705 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Nie no fotka w czarnej poezja %-)


    • 0

    #36
    -Aguante-

    -Aguante-

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1230 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Skierniewice

    Dzięki :)

     

    ale super figura, gdzie pierwszy start? Będę śledzić temat :)

     

    Na jesień. Strzegom albo Puchar w Mińsku. Zapraszam :)

     

    O i na stronie mojego kursu wstawili zdjęcie fajne ;) Na TRX szpagat zrobić było wyzwanie bo ledwo powstrzymywałam kolanem nogi, żeby za bardzo się nie wygieły bo taśmy od TRXa się rozjeżdżały :)

     

    1504074_654681787945721_7406620243934484807_n.jpg


    • 0

    #37
    AmarthGurth

    AmarthGurth

      Squat. Bench Press. Deadlift.

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2927 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: XI.12

    Aga ! W Strzegomiu mam rodzinkę, więc jak byś startowała, to może i ja bym się pojawił tranzytem :-)

    P.S. 1) Żałuję że nie było mi dane dziś rano "posiłować" się, może bym zaliczył darmowy pokaz pozowania ;-)

    P.S. 2) Jutro na bank jestem rano, bo już mnie rozpiska treningu pogania :-) Więc w miarę możliwości - do zobaczenia!


    Edytowany przez AmarthGurth, 09 czerwiec 2014 - 20:28 .

    • 0

    #38
    fenix26

    fenix26

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20628 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 04.13.
    Ale poza z tym szpagatem!! Świetna forma :-)

    Wysłane z mojego GT-I8260 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #39
    -Aguante-

    -Aguante-

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1230 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Skierniewice

    Oj ile ja dziś zjadłam :) Był Mc Donald (Duży zestaw, bardzo duży ;) ), rano bułeczki, chałka, rogalik maślany, sok pomarańczowy, crossant... M&Msy, Rogal z czekoladą, kiełbasa czosnkowa, pasztet, zapiekanki z żółtym serem, Nutella, LODY i CHIPSY Lays prosto z pieca!!!! Coś cudownego :)

     

    A później? Mega frajda, dzień z moim Smykiem :D

    DSC04851pp.jpg

     

    DSC04874p.jpg

     

    DSC04911p.jpg

     

     


    • 0

    #40
    adkens

    adkens

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20376 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    fajny zestawik dzisiaj wpadł , a zdjęcia mega :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko