Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bikini Fitness 2014

* * * * * 15 głosów Bikini Fitness 2014 Katarzyna Chłopecka HiTec Suplementy HiTec wbbf ifbb fitness Kasia Ch. hitec nutrition

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
KasiaCh.

KasiaCh.

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2607 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 3 lata

    *
    POPULARNY

    Cześć! 

     

    Nazywam się Katarzyna Chłopecka, jestem studentką 4 roku na Uniwersytecie Opolskim, opowiem trochę o mnie...  :rolleyes: 

     

    123.jpg

     

     

    Wszystko zaczęło się niecałe trzy lata temu, kiedy to zapisałam się na wf sekcyjny na uczelni. Uczęszczałam na siłownie tylko raz w tygodniu, ale w wolnym czasie ćwiczyłam u mojego chłopaka  w domu, gdyż posiadał niezbędne narzędzia do pracy :-P Robiłam to dla czystej przyjemności, w wolnym czasie, w taki sposób powstała moja pasja. Po paru miesiącach zaczęłam zauważać zmiany, delikatne zarysy mięśni, jędrne uda i pośladki oraz coraz lepsza talia :-D  Gdy zaczynałam, byłam chuda, niecałe 46kg przy 170cm wzrostu -_- , więc malutko. Po ok. 8 miesiącach niesystematycznych treningów i braku diety, doszłam do 49kg ( +3kg od początkowej wagi). Ćwiczyłam z czystej przyjemności, jak i chęci „liźnięcia” nowego sportu. Brak treningu, czy przerwa wakacyjna nic dla mnie nie znaczyły. Diety jak wspomniałam, nie trzymałam. Jednak zawsze trzymałam się zdrowej, nieprzetworzonej żywności, omijając szerokim łukiem śmieciowe przekąski i tłuste  fast foody. Dzięki tym głównym założeniom nigdy nie miałam problemu z nadmierną tkaną tłuszczową, cellulitem i innymi rzeczami, które mają moje rówieśnice w moim wieku %)

     

     

    2011

    Kasia 3.JPG

     

    2014

    26 kwietnia

    4 miejsce na Mistrzostwach Polski WBBF WFF  

    post-230320-0-78919600-1398865597_thumb.jpg

    post-230320-0-37381100-1398865600.jpg

    MMP.jpg

     

     

    21 września

    3 miejsce na Pucharze Polski WBBF WFF 

    post-230320-0-76693200-1411423847.jpg

    post-230320-0-21856300-1411423846.jpg

    10665980_959072880773767_4047084409286711897_n.jpg

     

     

     

    Sport nie jest mi obcy, siłowo trenuję od niecałych dwóch lat, ale wcześniej, przez całą podstawówkę i gimnazjum, aktywnie uczestniczyłam dosłownie we wszystkich zawodach sportowych, organizowanych w szkole. Nie było dyscypliny sportowej, w której nie spróbowałabym swoich sił. Najbardziej podobała mi się lekkoatletyka- biegi na 60 i 100m, skoki w dal i wzwyż, jak i sporty drużynowe, np. siatkówka czy piłka ręczna. Wszystkie medale trzymam w swojej gablocie, heh aż łezka w oku się kręci, zawsze sobie obiecałam, że będę w jakiejś dyscyplinie mistrzem… Dużo osób mi mówiło, że mam potencjał. Żałuję, że nie kontynuowałam tej passy. Wraz z rozpoczęciem szkoły średniej w centrum miasta, sport się ograniczył tylko do siatkówki na wf’ie, gdyż nie było warunków do trenowania czegoś więcej <_< . Dlatego postanowiłam, że przygoda z siłownią nie zakończy się na jakimś głupim wf’ie, że chcę osiągnąć coś więcej, muszę wykorzystać swoją ostatnią szansę na osiągnięcie czegoś w sporcie… I tak ćwiczę od końca października ubiegłego roku :-D . Teraz nie wyobrażam sobie tygodnia bez treningu, albo odpuszczonego posiłku. Najpierw my tworzymy nasze nawyki, potem one tworzą nas.  Dietę trzymam ścisłą, mam dość dużo zastępników w diecie, dzięki czemu nie jem monotonnie, tylko codziennie inaczej. Trenuję 3 razy w tygodniu, jest to dla mnie wystarczające. Aeroby, interwały czy cardio są mi obce, za młodu wyrobiłam sobie bardzo dobrą genetykę do trzymania niskiego bf%, stąd mimo nadwyżki kalorycznej, nie zalewam się tłuszczem. Najlepszym sposobem jak dla mnie na spalanie kcal są przysiady z ciężarem większym niż masa ciała ;) A nie jakieś jazdy na rowerku po parędziesiąt minut  :w00t: 

     

    Tak trenuję 

    Trening barków i bicepsa  :devil: 

     

    Trening nóg i pośladków  :w00t: 

     

    HiTec motivation trening  :box: 

     

     

    Uzależniłam się od siłowni, nie ma żadnych wymówek, liczy się tylko ciężka praca. Wiem, że ile włożę w wysiłek i w samodyscyplinę,  taki efekt uzyskam na końcu. Gdy przyjdzie do płacenia rachunków, wiem za co płacę. Treningi siłowe sprawiły, że jestem silniejsza nie tylko fizycznie, ale przede wszystkim psychicznie, nie ma dla mnie rzeczy niemożliwych, nie ma żadnych barier. Jestem w stanie osiągnąć wszystko czego pragnę, przy odrobinie samozaparcia i wysiłku. Moim celem jest przygotowanie najlepszej sylwetki na sezon 2014 w kategorii Bikini Fitness. Jestem mocno zdeterminowana, by osiągnąć swój cel. Marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia! 

     

     

     

     

    Tu moje testy HiTec!

     

    StanoFusion, BCAA Powder, Whey C-6 

    http://www.kfd.pl/test-stanofusion-bcaa-powder-i-whey-c-6-by-fitnessgirl-263322.html/?p=3188288

     

    A.M.G.

     http://www.kfd.pl/test-amg-by-fitnessgirl-267097.html/?p=3258879

     

    Hi Anabol Gain

     

    http://www.kfd.pl/re...html/?p=3911117
     

    Arginin Powder

     

    http://www.kfd.pl/te...html/?p=3901537

     

    ThermoFusion & VasoFusion

     

    http://www.kfd.pl/te...html/?p=3348948

     

     

    Bardzo, ale to bardzo chciałabym podziękować Kamilowi Nowakowskiemu oraz firmie HiTec za wsparcie!!   :hug: 

    post-230320-0-37717900-1401656897_thumb.jpg

     

     

    Zapraszam do śledzenia!!!

    1374898_566195630132596_482421729_n.jpg


    • 15

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    #2
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009

    Powodzenia.

    Czym robiłaś zdjęcie supli bo bardzo ładne kolory (:


    • 0

    #3
    KasiaCh.

    KasiaCh.

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2607 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Powodzenia.

    Czym robiłaś zdjęcie supli bo bardzo ładne kolory (:

    Dzięki!

    Motorola Motoluxe, obróbka PhotoFiltre.


    • 0

    #4
    EasyDoor

    EasyDoor

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3909 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    Bede sledzil
    Powodzenia :)


    • 0

    #5
    fenix26

    fenix26

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20628 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 04.13.

    śledziłam wcześniej, będę śledzić i tu :-)


    • 0

    #6
    ilka

    ilka

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2792 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto::P
    • Staż [mies.]:

    pacze pacze


    • 0

    #7
    luppiter

    luppiter

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1723 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sosnowiec
    Również będę śledził , bardzo podoba mi się Twoje nastawienie :-)
    • 0

    #8
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    powodzenia


    • 0

    #9
    Prooost

    Prooost

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14705 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Doskonała sylwetka. Powodzenia w przygotowaniach, a później odpowiedniej nagrody na zawodach !


    • 0

    #10
    pawlak767676

    pawlak767676

      Gdyby wielkość miała znaczenie, to słoń byłby królem zwierząt

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2343 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 34

    Powodzenia  :str:


    • 0

    #11
    DamianT

    DamianT

      Natural user

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6329 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie

    dajesz Kasia dajesz! ;)


    • 0

    #12
    Rekin.

    Rekin.

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8977 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stolica Lotów

    będę zaglądać

    powodzenia i pozdrawiam !


    • 0

    #13
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Powodzenia :-)


    • 0

    #14
    Doris.K

    Doris.K

      Super spamer

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13093 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Wrocław

    Podglądam systematycznie ;)
    Brzuch wymiata !  :brawo:


    • 1

    #15
    KasiaCh.

    KasiaCh.

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2607 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Dziękuję WSZYSTKIM ;)
    • 0

    #16
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Powodzenia :ziober:


    • 0

    #17
    KasiaCh.

    KasiaCh.

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2607 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Powodzenia :ziober:


    Dzięki :-)
    • 0

    #18
    bandzior93

    bandzior93

      Fit&Strong Direction, Strength & Conditioning Coach

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10510 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Oleśnica/ Wrocław / Poznań
    Super !
    Oczywiscie bede zagladala tak jak poprzednio :)
    Powodzenia :)!
    • 0

    #19
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    powitac zycze powodzenia !!! rok 2014 a jakie to zawody debiuty??


    • 0

    #20
    KasiaCh.

    KasiaCh.

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2607 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Dziękuję :-)
    Debiuty na 100pro, a potem się okaże co dalej ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko