Skocz do zawartości

Zdjęcie

Big Mike - Michał Mikulewicz - dziennik treningowy ost 5 tyg do Miedzynarodowych Mistrzostw Polski

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#41
Bigmajk

Bigmajk

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 52 postów

Michał, w którym Purze jestes na co dzien? tak mi się wydawałeś znajomy jakiś a wydaje mi się, że jak miałem kiedys własnie (chyba do Renomy) jednorazowy wypad na trening - trenował właśnie ktoś podobny do  Ciebie i przeogromny dzik - więc chyba Ty:-D

Siemano Pure  we Wrocławskiej renomie to moj drugi dom Pracuje tam i wyciskam siodme poty-wpadaj-pogadamy


  • 0

#42
Bigmajk

Bigmajk

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 52 postów

Ostatnio wziałem udział w reklamie piły tarczowej-zajebista jazda na planie i duzo smiechu-finalnie wyglada to tak:

 

 

http://www.youtube.c...h?v=AlEpswpjDIg  
 

 

co sadzicie??


  • 0

#43
Emmka

Emmka

    Pożeracz masła orzechowego

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 6231 postów
  • Płeć:Kobieta
  • Miasto:Wrocław
  • Staż [mies.]: 3 lata

1:40, tak długa reklama powinna być nudna... Nie jest %)

 

Bardzo dobra robota, świetnie na niej wyszedłeś.

 

PS Poznałabym Cię po chodzie i nogach przed zdjęciem kaptura %)


  • 0

#44
PawelSzEvc

PawelSzEvc

    Dietetyk sportowy

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8642 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wrocław

Fakt, chodzisz charakterystycznie:-D

 

Reklama konkretna, fajnie zrobiona, a i prezentuejsz się zacnie!

 

we Wro zazwyczaj jestem przelotem mimo, że mam stosunkowo niedaleko, gdybym miał możliwość kiedyś wpaść na dłużej i przylecieć na trening - z pewnością się odezwę:D Ale jednak oko nie zawiodło!


  • 0

#45
szpetnaBlizna

szpetnaBlizna

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 30 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Wrocław
  • Staż [mies.]: 8 lat

Reklama naprawdę na wypasie, profesjonalna robota, wyglądasz jak jakaś gwiazda, jednakże internet/zdjęcia/filmy nie oddają nic tak naprawdę.

 

Na żywo wyglądasz masakrycznie, robisz naprawdę duże wrażenie, według mnie jedne z najlepszych nóg na polskiej scenie bb. 

 

Z takich śmiesznych rzeczy to raz byłem świadkiem w pasażu coś koło listopada rozmowy dwóch klubowiczek około 20 lat rozmawiających z ekscytacją o Tobie, że jesteś już za duży  %)


  • 0

#46
Bigmajk

Bigmajk

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 52 postów

Hehe faktycznie w listopadzie miałem szczyt formy i wtedy jak to bywa wsrod nas nie zawszee chodzi sie usmiechnietym i pełnym entuzjazmu...jednym sie podoba inni patrza z zazdroscia jeszcze inni krytykuja-ja mam lustro ,trenera i tylko to mnie interesuje a opinia innych jest mniej istotna,ale b.,dziekuje za opinie i dobre słowo -chyba po tych wielu latach katowania cos widac heheheh...za duzy to pojecie wzgledne...w tym roku nie stawiam na rozmiary mam zamiar zrobic inna sylwetke...Pozdrawiam


  • 0

#47
Bigmajk

Bigmajk

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 52 postów

Od jutra zostaje 10 tyg do wyjscia na MP NAC waze obecnie jakies 11kg...i juz nie moge sie doczekac zawodow,jutro wrzucam aktualne fotki


  • 0

#48
Batist

Batist

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5561 postów
  • Płeć:Mężczyzna

ważysz 11 kg ? %) to widze redukcja udana ;p


  • 0

#49
Bigmajk

Bigmajk

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 52 postów

heheh..111 kg...moze uda sie zawazytc juz grubiej ponad 100


  • 0

#50
Bigmajk

Bigmajk

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 52 postów

https://www.youtube....h?v=Y3HNs0lk7hM

 

 

Preludium na dobry poczatek:)


  • 0

#51
Bigmajk

Bigmajk

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 52 postów

Siemano zostało jakies 7 tyg do mistrzostw Polski Nac-nie ma jeszcze po co wrzucac zdjec gdyz forma jest niezadowalajaca...chciałem podzielic sie z wami info odnosnie mojej aktualnej diety...Do samych zawodow stawiam  z Radkiem na tłuszczowke gdyz swietnie sie sprawdza w moim przypadku...bazuje głownie na tłuszczach roslinnych typu oleje ,orzechy,masła jaja itp...raz dziennie jem łososia a po treningu pije szejka z masłem orzechowym...rano  zjadam jajka na smalcu z dodatkiem boczku...poczatki sa ciezkie,adaptacja organizmu na metabolizm tłuszczowy i czerpanie z niego energi jest b meczaca gdyz pierwsze dni sa dla organizmu szokem gdyz pozbywamy sie całego cukru i glikogenu-wiadomo brak mocy ,sennosc itp...Pozniej sytuacja sie stabilizuje i jest mega petarda...trening powinien odbywac sie w przedziałach 6-8 pow ...duzo spokojnego cardio,mało interwałow bo mozna zniknac z powierzchni...Swietne jest to ze obowiazkowo raz na jakis czas np:co 10 dni trzeba sie naładowac i podkrecic spalanko...

 

 

produkty ktore codziennie stosuje:

rozne oleje:ryzowy,2 odmiany oliwy z oliwek oraz 2 rozne z pestek winogron,masło orzechowe,rozne orzechy,całe jaja,łosos ,indyk,kurczak,smalec,boczek,zielone warzywa,isolacik z Activlabu o smaku orzechowym -pycha...

 

Załączone miniaturki

  • bxsbxd.jpg
  • oliu.jpg
  • 10154697zbzbdzdbsz.jpg

  • 0

#52
Feomathar

Feomathar

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3381 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2010

    Widziałem cię na debiutach, łydki robią piorunujące wrażenie. Ogólnie kawał chłopka z ciebie. 
    Sposób żywienia ciekawy, może kiedyś sam spróbuje. 


    • 0

    #53
    Bigmajk

    Bigmajk

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 52 postów

    debiuty to dobra impreza ,ciepło było wiec łydki wyszły z cienia-paradoksalnie nigdy ich nie trenowałem heheh-powaga -mam słabe plecy i ramiona i ty musze ostro pracowac...zobaczymy co z tego wyjdzie na mp


    • 0

    #54
    PawelSzEvc

    PawelSzEvc

      Dietetyk sportowy

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8642 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    oj, fotki apetyczne, nie powiem!

     

     

    Co do tłuszczówki - również sobię chwalę, acz teraz spróbuję ciąć na węglach wyższych, tego na redukcji nie próowałem jeszcze i zobaczymy co z tego wyjdzie;-)

     

     

    Jak lecisz shake z masłem orzechowym - shake osobno a masło na łyche, czy jakoś mieszasz?


    • 0

    #55
    antos098

    antos098

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6576 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    tłuszczówka, jammi :-)
    widziałem Cię niedawno jak przejeżdżałem, jednak w ciuchach nie aż taki koń jak bez :-) magia kulturystyki, to uwielbiam w tym sporcie. Co do olejów - dobre, zawsze świeże oleje znajdziesz na targowisku świebodzkim - tanie, dobrze zapakowane i smaczne, bo np ten lniany z oleofarmu jest gorzki na maxa :-) a na placu jeden gość sprzedaje (hodowca) rydzowy, lniany, rzepakowy tłoczony na zimno itp :-) Pozdro i ciśnij do samych zawodów cały czas mocno ! :-)


    • 0

    #56
    Bigmajk

    Bigmajk

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 52 postów

    PAweł mamodmierzona porcyjke i czesto daje do mikrofali ktora mam w pracy,delikatnie podgrzewam i czesto mieszam z białkiem -samym proszkiem i jem taka paciejke-mi smakuje...Antos Co do magi kulturystyki to sie zgadzam np:Radek Słodkiewicz w koszulce wydaje sie byc waziutki w barkach,natomiast jak ja sciagnie to nie mam pytan:))))JA tam generalnie jaos zbytnio sie nie odsłaniam chodze zapakowany szczelnia a szczegolnie przed startem aby nic nie zaziebic):


    • 0

    #57
    Bigmajk

    Bigmajk

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 52 postów

    Nie zapominajcie o bodzcu dla cun - bez klamotow na redu miecho sie nie utrzyma.Generalnie sam nie wiem jak sie do tego odniesc...14 dzien bez wegli i zmiany sa okej ,ale spadki w sile juz nie heheh..Zazwyczaj trenuje w przedziłach 6-10 gdyz bez wegli wiecej nie ma sensu- tu nie dobiłem nawet do 5.Zwykle sa gigant serie,łaczone lub trisety ale zawsze jedno podstawowe cw musi byc..Z tyg na tydz coraz mniej mocy -na sztandze 190kg



    https://www.facebook...&type=2

    Załączone pliki


    • 0

    #58
    Batist

    Batist

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5561 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    własnie przypadkowo natchnąłem się na twój filmik z rozmów w toku, widać że lubisz takie wystąpienia %)

    Pozdro, śledze na bieżąco przygotowania ;) 


    • 0

    #59
    Bigmajk

    Bigmajk

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 52 postów

    tu nie chodzi o to czy lubie czy nie-wiem o mowie ,wstydu nie robie a moze przy okazji pare osob zmieni zdanie o nas kulturystach jako nie debilach:)


    • 0

    #60
    PawelSzEvc

    PawelSzEvc

      Dietetyk sportowy

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8642 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    i takie podejscie uwazam za zdrowe i poprawne:-)


    • 0




    1 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko