Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bieluch

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
hoks

hoks

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 27 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Nadaję się Bieluch do jedzenia 30 min po treningu ? Standardowo pełnowartościowy posiłek około 60-70 min po treningu
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Layt

    Layt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2435 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wrocław
    • Staż [mies.]: mało
    zamiast białka w prochu? Ile ma białka na 100g?
    • 0

    #3
    hoks

    hoks

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    zamiast białka w prochu? Ile ma białka na 100g?

    Tak się to prezentuje, bezpośrednio po treningu oczywiście banan
    100g
    Energia 127kcal
    Białko 8.6g
    Tłuszcz 8.5g
    Węglowodany 4g
    • 0

    #4
    Layt

    Layt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2435 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wrocław
    • Staż [mies.]: mało
    Za mało tego białka, odpada. Białko ma tyle ile fatu %%). Możesz kupić zwykły twaróg chudy i wcześniej go zmiksować i po siłowni zalać wodą i wypić. Ile ważysz? 1 banan to za mało, co najmniej 2-3 jeżeli ważysz powyżej 75kg.
    • 0

    #5
    Mietkowski

    Mietkowski

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 347 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ~2lata
    Nie lepiej zjeść ten pełnowartościowy posiłek wcześniej ? Ja tam wcinam banana bezpośrednio po treningu, a 20-30 minut po jakiś tuńczyk wsw z ryżem
    • 0

    #6
    Layt

    Layt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2435 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wrocław
    • Staż [mies.]: mało

    Nie lepiej zjeść ten pełnowartościowy posiłek wcześniej ? Ja tam wcinam banana bezpośrednio po treningu, a 20-30 minut po jakiś tuńczyk wsw z ryżem




    umiesz czytać ze zrozumieniem? Chłop chce zamiast białka z bananem po treningu bielucha + banan.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko