Zaloguj się
Rejestracja
Nadaję się Bieluch do jedzenia 30 min po treningu ? Standardowo pełnowartościowy posiłek około 60-70 min po treningu
#1
Napisany 14 sierpień 2012 - 18:20
hoks
Wiek:
31
-
- Nowi na forum
-
- 27 postów
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan treningu po kontuzji
,
Martwy ciąg a przysiady w treningu FBW
| Martwy ciąg a przysiady- FBW
,
Trening ogólnorozwojowy dla początkującego
| Prośba w rozpisaniu treningu
,
Połączenie treningu w domu z treningiem na siłowni
,
Mały deser po treningu, na redukcji
#2
Napisany 14 sierpień 2012 - 18:39
Layt
Wiek:
28
-
-
KFD pro
-
- 2435 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wrocław
-
Staż [mies.]: mało
zamiast białka w prochu? Ile ma białka na 100g?
#3
Napisany 14 sierpień 2012 - 18:42
hoks
Wiek:
31
-
- Nowi na forum
-
- 27 postów
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Tak się to prezentuje, bezpośrednio po treningu oczywiście bananzamiast białka w prochu? Ile ma białka na 100g?
100g
Energia 127kcal
Białko 8.6g
Tłuszcz 8.5g
Węglowodany 4g
#4
Napisany 15 sierpień 2012 - 09:33
Layt
Wiek:
28
-
-
KFD pro
-
- 2435 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wrocław
-
Staż [mies.]: mało
Za mało tego białka, odpada. Białko ma tyle ile fatu 
. Możesz kupić zwykły twaróg chudy i wcześniej go zmiksować i po siłowni zalać wodą i wypić. Ile ważysz? 1 banan to za mało, co najmniej 2-3 jeżeli ważysz powyżej 75kg.
. Możesz kupić zwykły twaróg chudy i wcześniej go zmiksować i po siłowni zalać wodą i wypić. Ile ważysz? 1 banan to za mało, co najmniej 2-3 jeżeli ważysz powyżej 75kg.
#5
Napisany 15 sierpień 2012 - 14:36
Mietkowski
Wiek:
29
-
-
KFD pro
-
- 347 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ~2lata
Nie lepiej zjeść ten pełnowartościowy posiłek wcześniej ? Ja tam wcinam banana bezpośrednio po treningu, a 20-30 minut po jakiś tuńczyk wsw z ryżem
#6
Napisany 16 sierpień 2012 - 12:36
Layt
Wiek:
28
-
-
KFD pro
-
- 2435 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wrocław
-
Staż [mies.]: mało
Nie lepiej zjeść ten pełnowartościowy posiłek wcześniej ? Ja tam wcinam banana bezpośrednio po treningu, a 20-30 minut po jakiś tuńczyk wsw z ryżem
umiesz czytać ze zrozumieniem? Chłop chce zamiast białka z bananem po treningu bielucha + banan.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
