Skocz do zawartości

Zdjęcie

Biegi

- - - - - Biegi sztafeta sport kreatyna Doping

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Damianx1

Damianx1

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 95 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 16

Witam :)

Mam takie pytanie do wszystkich biegaczy: Czy da się jakoś wspomóc organizm, żeby był bardziej wydajny w dzień zawodów ( zawody sztafetowe "1500m") będę biegał na zawodach i chciałbym sobie jakoś dopomóc w naturalny sposób :D, np. co rano na śniadanie jeść?, czy kreatyna pomoże jakoś w wydolności płuc, że się będę mniej męczył? i takie podstawowe rady :) ja jak na swój wzrost (nie za wysoki) 173cm to całkiem dobrze biegam (skromność), lepiej przed zawodami zjeść węglowodany proste czy węglowodany złożone, żebym miał więcej siły :)


Liczę na pomoc ponieważ bardzo mi zależy, żeby na zawodach dobrze wypaść :)

ps. jeżeli piszę w złym miejscu to przepraszam i proszę o przeniesienie :)

Z góry dziękuję i pozdrawiam :)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
pawel92mieszko

pawel92mieszko

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 883 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 4 lata

    no trzoszkę nie ten dział 


    • 0

    #3
    Damianx1

    Damianx1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 95 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    Ale mógłbyś się wypowiedzieć? Bardzo mi na tym zależy w środę mam zawody;/


    • 0

    #4
    MrJamal

    MrJamal

    • KFD pro
    • PipPip
    • 183 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26

    Rano węgle złożone np: makaron z jajkiem, trochę przed biegiem jakieś węgle proste np banan. Ewentualnie jakaś kofeina.

    Tylko nie przesadzaj z ilościami bo zamiast lepiej biec, zwymiotujesz.


    • 0

    #5
    Damianx1

    Damianx1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 95 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    A ta kreatyna ? brać ją czy nie ? a jak brać to ile godzin przed zawodami ?


    • 0

    #6
    MrJamal

    MrJamal

    • KFD pro
    • PipPip
    • 183 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 26

    Kreatyna nic ci nie da w stosunku do płuc.


    • 0

    #7
    Misieekk

    Misieekk

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4913 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4x

    Tak patrząc na wszystkie Twoje posty zastanawiam się ile masz lat.. 15, 16 ?

    Kreatyna nic Ci nie da


    • 0

    #8
    Damianx1

    Damianx1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 95 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16

    To chyba nie patrzyłeś na wszystkie moje posty :D nie nie mam 16 lat :D a po za tym jestem człowiek bardzo ciekawskim, może dlatego Ci się zdaje, że czasami głupie pytania zadaje, albo coś :D taka już moja natura !


    Edytowany przez Damianx1, 06 październik 2013 - 11:31 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko