Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bieganie,piszczele.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
SlimsxY

SlimsxY

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 397 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xxx

    Witam.
    Zaczynam biegać korzystam z tego planu http://www.menshealt...ie-forme,2543,3 ,żeby dojść do tych 30 min ciągłego biegu.
    Gdy biegam strasznie bolą mnie piszczele,ale daje radę jakoś to skończyć.Czy ten ból z czasem przejdzie?

    Czy taka forma (bieg/marsz) jest dobre jako aeroby?Potem wiadomo z postępem mniej minut marszu więcej biegu.Przejdzie coś takiego na początku ?
    Dziękuj i pozdrawiam. :thx:
    Jeśli ktoś lubi rap :

    Może komuś się spodoba.


    Edytowany przez SlimsxY, 07 kwiecień 2014 - 18:38 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    #2
    Tanq

    Tanq

      KOKSY-LUBI

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11508 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Przejdzie , mam podobnie bol jest juz co raz mnejszy .
    • 1

    #3
    WuJeKuBa

    WuJeKuBa

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 744 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jastkowice
    • Staż [mies.]: 9+

    Biegaj, dalej, a ból ustąpi, jak mięsień stanie się silniejszy


    • 1

    #4
    TopChef

    TopChef

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 508 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zielona Góra
    • Staż [mies.]: 6

    KLIK - ostatnio też o tym ktoś już wspominał. 


    • 1

    #5
    SlimsxY

    SlimsxY

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 397 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xxx

    A co z tymi aero ?


    • 0

    #6
    ThePrzemyslanin

    ThePrzemyslanin

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 267 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Serce Podkarpacia
    • Staż [mies.]: 24+

    Też tak kiedyś miałem, szczególnie jak grałem w kosza po jakimś czasie przeszło. Nawet nie wiem kiedy :) Aeroby jak najbardziej, stopniowo w miarę wzrostu wytrzymałości zwiększasz proporcje biegu do chodu.


    • 1

    #7
    SlimsxY

    SlimsxY

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 397 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xxx

    Okej dziękuje za odpowiedzi,uważam,że temat można zamknąć.


    • 0

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Proponuje biegać w formie inteerwałów, tematów nie zamykagmy jeżeli są zgodne z regulaminem


    • 1

    #9
    SlimsxY

    SlimsxY

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 397 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xxx

    Na razie jestem w trakcie "budowania" kondycji,więc interwały odpadają.Za jakiś czas na pewno ich spróbuję.


    • 0

    #10
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    A dlaczego?

     

    Interwały znacznie lepiej podnosią wydolność niż cardio klasyczne


    • 0

    #11
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Na razie jestem w trakcie "budowania" kondycji,więc interwały odpadają.Za jakiś czas na pewno ich spróbuję.

    To tym bardziej interwały/hiit wchodza w grę :-)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko