Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bieganie w dni nietreningowe na masie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
cannabiss

cannabiss

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Chciałbym poprawić swoja kondycję, ponieważ od 4 lat z powodu lenistwa nie chodzilem na wfy, a moja aktywność fizyczna byla bardzo umiarkowana, a od miesiąca robię masę na siłowni i tu nasuwa się pytanie czy jeśli będę biegał to czy efekty będą mniej widoczne gdybym nie biegal? Wiem, żeby do bilansu kalorii doliczyć spalone kalorie podczas biegania, ale czy bieganie nie przeszkodzi mięsniom w regeneracji ? 

Mam zamiar biegać według tego planu:

http://www.biegaj40minut.pl/


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31364 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    możesz biegać, bez obaw, a wyjdą z tego same korzyści


    • 1

    #3
    Jarek-Gdak

    Jarek-Gdak

      R.N. SDW

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPip
    • 628 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 120

    Poprawisz kondycję, podkręcisz metabolizm w dni beztreningowe...

    Masę zbudujesz napewno mniejszą, ale lepszej jakości. To chyba ważniejsze.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko