Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bieganie + siłownia - czy warto kupić BCAA?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
trasek

trasek

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPip
  • 114 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    Witam!

    Po roku czasu postanowiłem powrócić do treningów na siłowni. Obecnie ważę 70 kg przy 180 cm wzrostu -jestem osobą która bardzo łatwo przybiera na masie, jednak od dłuższego czasu(około 7-8 miesiecy) systematycznie biegam. Dzięki bieganiu(lub przez bieganie jak kto woli) strasznie zmizerniałem i czas coś z tym zrobić. Nie chcę rezygnować dotychczasowej aktywności fizycznej, ale z drugiej strony nie czuję się dobrze z tą wagą. Zakładam temat na forum, aby dowiedzieć sie czy warto inwestować w BCAA i brać je przed bieganiem  Poczytałem troszkę i dzieki braniu tego suplementu nie powinno sie "palić" mięśni czyli tego co osiągnę chodząc na siłownie. Jednak tak jest według deklaracji producenta(każdy chce sprzedać swój produkt wiec będzie go zachwalał) -a jak to jest na prawdę? Nie ukrywam, ż obecnie jestem w małym dołku finansowym i nie mogę szastać na prawo i lewo podczas zakupów -ale jeżeli bcaa naprawdę daje efekty(a raczej pomaga je zachować) to zainwestuję. Proszę o opinie czy warto przeznaczyć ostatnie pieniądze na to, oraz ewentualnie może ktoś polecić Ekonomiczną paczuszkę:)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    tyalkonie

    tyalkonie

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 155 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: >2lata
    http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

     

    napewno bcaa ci pomoze

    przedewszystkim weź sie za miche


    • 0

    #3
    Hennesi

    Hennesi

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 782 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna

    Narazie dobra dieta na mase, robic miecho a pozniej bcaa mozna dorzucic. 

    Ekonomicznie wychodzi te http://sklep.kfd.pl/...500-p-1666.html


    • 0

    #4
    Miskowski

    Miskowski

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 655 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: ±36

    Bez diety to BCAA będzie zbędne w twoim przypadku. Najpierw dieta potem możemy zacząć myśleć od odżywkach.


    • 0

    #5
    DziekiniepijeCWICZE

    DziekiniepijeCWICZE

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 948 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jarosław
    • Staż [mies.]: 16

    na poczatku pomysl o pozadnej misce :) a nastepnie o suplach. ale tak bcaa przyda Ci sie jak najbardziej


    • 0

    #6
    tyalkonie

    tyalkonie

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 155 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: >2lata

    oba bcaa to przeciez to samo ?!

    tylko ze z innego internetowego sklepu, chcialem jedynie pokazac jakie : )


    • 0

    #7
    Kratos88

    Kratos88

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2780 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tylko Polska
    • Staż [mies.]: 110+SW

    Te które wybrałeś będzie dobre.


    • 0

    #8
    trasek

    trasek

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 114 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    dzięki wszystkim za radę -dietę oczywiście mam ułożoną -z czasem(stażem treningowym i obserwacją swojego organizmu) troszkę zapewne bedzie modyfikowana-ale jest. Staram sie wszystko robić z głową. 

    Idąc za waszą radą -od pierwszego kwietnia kupuję bcaa i rozpoczynam trening siłowo wytrzymałościowy;)

     

    I jeszcze jedno- bcaa podana przez was to 500g -mi potrzebne jest 7g przed bieganiem -starczy mi na około 71 treningów biegowych -faktycznie bardzo ekonomiczne -dzieki:)

    Czy jest jakiś uniwersalny sposób aby odmierzyć te 7g?(jakaś miarka, domowy sposób-np płaska łyżeczka?)

     

    I czy przy zakupie ze sklepu KFD paru produktów płaci się tylko raz za wysyłkę? chciałem kupić sobie jeszcze białaczko aby w pracy dostarczyć troche białka jak nie będę mógł zjeść posiłku.


    Edytowany przez trasek, 24 marzec 2013 - 11:45 .

    • 0

    #9
    Miskowski

    Miskowski

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 655 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: ±36

    Hymm czy miarka jest tego nie wiem. Ale jedna łyżeczka stołowa płaska to około 5g. Co do wysyłki jeśli zamówisz kilka rzeczy to płacisz tylko raz za wysyłkę :) A masz już może jakieś białko upatrzone? %-)


    • 0

    #10
    DziekiniepijeCWICZE

    DziekiniepijeCWICZE

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 948 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jarosław
    • Staż [mies.]: 16

    jak bialko to http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html mega oplacalna cena wzgledem jakosci produktu !!


    • 0

    #11
    tyalkonie

    tyalkonie

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 155 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: >2lata

    miarka jest w opakowaniu zawarta i ma jesli dobrze wiem 5g


    • 0

    #12
    trasek

    trasek

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 114 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    myślałem o białku UNS, jednak widzę, że za tą cenę dostanę o 150 gr więcej KFD a to w końcu 5 porcji na + :) -rozumiem, że uns i KFD to praktycznie to samo?(białka zwierzęce a nie roślinne)?

     

    chcę od razu kupić 2250g o smaku kawy:)- mam nadzieję, że promocja za 116 zł zamiast 128 potrwa jeszcze parę dni(planuję zamówienie na "po świetach")


    • 0

    #13
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    KFD dobry wybor, tak identyczne bialka, co do smaku KFD polecam tiramisu/wanilia/brulle/kokos/adwokat.


    • 0

    #14
    trasek

    trasek

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 114 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    to wezmę KFD skoro to to samo:) 

    mam jeszcze jedno pytanie -moja dziewczyna również uprawia sport(taniec)- od pewnego czasu troszkę zaczęły ją pobolewać kolana -jaki preparat na ochronę stawów możecie polecić ?


    • 0

    #15
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    http://sklep.kfd.pl/...400-p-1197.html

     

    Dodatkowo powiedz jej, aby jadla naturalne galareki, zelatyne oraz wit C porcje rzedu 1g dziennie.


    • 0

    #16
    trasek

    trasek

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 114 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    dzieki bardzo, wezmę i to -tylko mam pytanie o stosowanie -jeśli dzienna dawka to 20 g a ona waży 50 kg to utrzymywać tą dawkę czy zmniejszyć ?


    • 0

    #17
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nie, wystarczy porcja max 10g rano na czczo.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko