Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bieganie rano

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Rambo16

Rambo16

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3025 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 20 msc

    Witam mam kilka pytan : :rolleyes:

    Czy dobrze jest pobiegac rano przed jedzeniem ? (oczywiscie robię masę ) . :-)
    Jeśli tak to ile czasu ? B-)
    Mam bcaa powder Hi Tec ile g przyjąc ? :w00t:


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Kuba__

    Kuba__

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 194 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 12
    Masz napisane na opakowaniu, jedna łyżka stołowa, czyli 13 g. Pobiegać dobra rzecz na poprawę kondycji i spalenie zbędnego fatu.
    • 1

    #3
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Bieganie na czczo przy robieniu masy nie jest dobrą alternatywą ..
    • 2

    #4
    Rambo16

    Rambo16

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3025 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 20 msc
    Własnie o to mi chodziło , lepiej jest jak jest ktos na redukcji wtedy bieganie rano jest git B-)
    • 0

    #5
    0blivion

    0blivion

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 215 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Zdanie są podzielone, ale w moim przekonaniu bieganie na czczo nigdy nie jest dobrym pomysłem, a już na pewno nie na masie.
    • 0

    #6
    Jarek-Gdak

    Jarek-Gdak

      R.N. SDW

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPip
    • 628 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 120
    Zdania nie są podzielone. Teoretycy i amatorzy mają inne zdanie. Aeroby rano na czczo świetnie wpływają na spalanie. Jednak nigdy nie są polecane na masie. Jeżeli potrzebujesz robić aeroby na masie, to rób je w ciągu dnia lub wieczorem - z dala od treningu siłowego. Nie rób jednak więcej niż 3 razy w tygodniu po 20-30 minut.
    • 0

    #7
    ejber

    ejber

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2665 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto złą sławą owiane
    • Staż [mies.]: xxx
    Ja polecam bieganie na czczo.
    Przed bieganiem bcaa, zraz po sowity posiłek.
    • 0

    #8
    Jarek-Gdak

    Jarek-Gdak

      R.N. SDW

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPip
    • 628 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 120

    Ja polecam bieganie na czczo.
    Przed bieganiem bcaa, zraz po sowity posiłek.



    Dokładnie!!!
    • 0

    #9
    0blivion

    0blivion

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 215 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Jest pewna różnica między tym, co nazywa się "na czczo", a "przed bieganiem BCAA". Albo na czczo, albo po BCAA. Więc jak wreszcie? Wypowiedź bardziej szczegółowa z pewnością wniosłaby więcej do tematu.
    • 0

    #10
    Andrzej89

    Andrzej89

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Manchester
    • Staż [mies.]: 3
    Bieganie 30-40 min z rana kompletnie na czczo nigdy nie zaszkodzi miesniom. Wystarczy przyjac 10 g bcaa przed biegiem i 10 po, a zarazem nie jesc nic godzine po biegu. Wprowadzanie jakichkolwiek kalori na 3-4 h przed i godzine po treningu aerobowym czyni go zupelnie bezsensownym.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko