Skocz do zawartości


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MakGajwer

MakGajwer

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1082 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chiny
    • Staż [mies.]: 15 lat
    Siemanko.

    Dostałem wyniki badań tomograficznych i stwierdzono u mnie przepuklinę kręgosłupa.

    Dokładnie: Duża tylna przepuklina jądra miażdżystego uciskająca worek oponowy, migrujaca głównie doogonowo. Poziom L4/L5

    Orientujecie się czy bieganie mi zaszkodzi ? Lekarz zalecił mi jedynie trening brzucha i mięśni grzbietu.

    Proszę o jakąś porade dot. biegania w takim stanie.

    Pozdrawiam.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rehabilitant

    Rehabilitant

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
    Witam,jeżeli chodzi o bieganie, to napewno nie jest wskazane w okresie ostrym kiedy dolegliwości bólowe są największe,bo tylko zaostrzy się ból, a także w okresie leczenia,rehabilitacja , zreszta tak samo jak kilka innych rzeczy np. długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej, podnoszenie rzeczy pochylając się na prostych nogach,gwałtownych ćwiczeń skłonów,obrotów. Z czasem kiedy mięśnie kręgosłupa będą wzmocnione odpowiednią rehabilitacją można pomyśleć o krótkich dystansach ale w miekkim obuwiu i napewno też na miękkiej nawierzchni,tak aby amortyzować wstrząsy. pozdrawiam
    • 0

    #3
    www.plw.pl

    www.plw.pl

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
    • Staż [mies.]: 3
    Nie biegaj, nie warto igrać z losem. Chcesz być sprawny do końca dni swoich- bądź mądry, szukaj specjalistów, którzy Ci pomogą.http://www.kfd.pl/style_images/na_kfd2/folder_post_icons/icon5.gif ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko