Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bieganie przy masowaniu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Adept11

Adept11

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 92 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    Witam moim celem jest masa cwicze 3 dni w tygodniu poniedzialek, sroda  piatek i czy dobrym wyjsciem bedzie bieganie we wtorek i czwartek z rana ? 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat

    Możesz biegać choć pamietaj aby uwzględnić to w diecie . Ogólnie nie jestem zwolennikiem biegania na masie ( i jeszcze przed śniadaniem ) ale jak ktoś lubie to czemu nie ;) , no i zdrowo jest sobie pobiegać :)


    • 0

    #3
    Adept11

    Adept11

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 92 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    ale to mi nie pogorszy nabieranie masy? bo zalezy mi zeby w ogóle nie mieć tłuszczu bo nie mam go dużo no i zeby zwiekszyc objetosc nog 


    • 0

    #4
    Arte.Et.Labore

    Arte.Et.Labore

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5046 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Knurów

    JAK JUZ TO NAPEWNO NIE Z RANA TYLKOP PO TRENINGU 20-30 MIN


    • 0

    #5
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat

    No Kolego to się zastanów , bo albo chcesz robić masę albo rzeźbę ? Połączenie jednego i drugiego jest bardzo trudne , tłuszczu się pozbyć całkowicie nie można , niestety :( .


    • 0

    #6
    Adept11

    Adept11

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 92 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    no tak mam go tylko troche na brzuchu ale  mam zamiar robić brzuski na lawce rzymskiej 5 dni w tygodniu to czyli bieganie po treningu nie zatrzyma przyrostow masy?


    • 0

    #7
    Gurallek

    Gurallek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 150 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    Biegaj po treningu maksymalnie do 30 minut o tetnie ok 130 - 135
    • 0

    #8
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat

    Muszę Cię zmartwić , brzuszkami nic nie wskórasz , aby spalić tłuszcz na brzuchu trzeba schudnąć / spalić zalegający tłuszcz a tego nie da się robić miejscowo . Tłumaczę , tłumaczę ale widzę , że tego nie ogarniasz . Powtarzam , jak chcesz splic tłuszcz / rzeźbić to biegaj często , najważniejsze trzymaj dietę na minusie i nie spodziwaj się w tym okresie dużych przyrostów masy mięśniowej . Jeżeli chesz masować , to zapomnij o 5 dniowym bieganiu , trzymaj dietę mocno na plusie jednak nie spodziewaj się , że zobaczysz wtedy kaloryfer .


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko