Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bieganie po treningu na masę?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Musss

Musss

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 281 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Cześć,

    Mam jedno dręczące mnie pytanie, a mianowicie jeżeli masuje i nie chce się zalać to mogę dodać 20-30 min biegów po treningu?
    I czy jakiś suplement jest konieczny, żeby nie tracić mięśnia?

    Wiem że z profilu słabo wygląda, ale nie chciałbym toczyć głazu jak Syzyf..

    Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    cmax

    cmax

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 479 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Jak najbardziej można. Cardio na masie nie zaszkodzi.
    • 0

    #3
    sniku

    sniku

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 207 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 40+
    Wszystko zależy od kaloryczności diety, zacznij biegać, jeśli będziesz tracił na wadze lub stał dodaj kcal. Przed bieganiem i po BCAA.
    • 0

    #4
    Frozen1992

    Frozen1992

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2406 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pułtusk
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Cześć,

    Mam jedno dręczące mnie pytanie, a mianowicie jeżeli masuje i nie chce się zalać to mogę dodać 20-30 min biegów po treningu?
    I czy jakiś suplement jest konieczny, żeby nie tracić mięśnia?

    Wiem że z profilu słabo wygląda, ale nie chciałbym toczyć głazu jak Syzyf..

    Pozdrawiam


    To, aż tak szybko Ci skacze ta masa?
    Chyba masz źle ułożony trening skoro ty jeszcze po nim możesz biegać 20-30min :)
    • 0

    #5
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    Chyba masz źle ułożony trening skoro ty jeszcze po nim możesz biegać 20-30min :)

    Owszem można biegać. Podczas redukcji wręcz trzeba.

    BCAA zbędne na tym etapie. Jak będzie odpowiednia dieta to wszystko będzie ok.
    • 0

    #6
    sniku

    sniku

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 207 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 40+

    To, aż tak szybko Ci skacze ta masa?
    Chyba masz źle ułożony trening skoro ty jeszcze po nim możesz biegać 20-30min :)


    Chyba nie o to chodzi, żeby z treningu wychodzić na czworaka...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko