Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bieganie po czy przed siłownią?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jarczan1993

Jarczan1993

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 114 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Mam pytanie wolicie biegać przed czy po siłowni, ja osobiście wolę biegać przed czy dobrze robię? Przed czy po lepiej spalamy tłuszcz, i czy znacznie mniej go spalamy przed lub po siłowni?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Marcinek166

    Marcinek166

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 135 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rosnie
    Na pewno lepiej sie spala po silowni, ale to od razu ciezej. Zalezy jaki tez cel treningowy masz. Osobiscie wole biegac po silowni bo jestem juz taki "rozruszany"
    • 1

    #3
    Pronuker

    Pronuker

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 756 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48
    Nie ma znaczenia kiedy biegasz.
    • 1

    #4
    Jarczan1993

    Jarczan1993

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 114 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Nie ma znaczenia, czyli np. nie ma gorsze spalania przed lub zmniejszeny przyrost mięśni?
    • 0

    #5
    Pronuker

    Pronuker

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 756 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48
    Możesz sobie biegać, o każdej porze :rolleyes: . Tylko przed bieganiem warto zabezpieczyć mięśnie biorąc BCAA, ale nie jest to konieczne.
    • 1

    #6
    wektorek

    wektorek

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 590 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: >60
    Najlepiej biegac albo z rana albo po treningu.
    • 1

    #7
    mocart

    mocart

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 579 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    Ja bym podzielił, połowa przed, połowa po i będzie super :)
    • 1

    #8
    Pronuker

    Pronuker

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 756 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48
    Mam nadzieje, że to był żart %%)
    • 1

    #9
    mocart

    mocart

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 579 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    Nie, ja tak robiłem jak jeszcze miałem bieżnię na siłce. 15 minut biegu przed na rozgrzewkę i 10 minut po, na rozluźnienie mięśni i było super.
    • 1

    #10
    Jarczan1993

    Jarczan1993

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 114 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    rozumiem że nie ma różnicy zawsze tak samo palisz tłuszcz i masz taki sam przyrost mięsni oki dzięki
    • 0

    #11
    Jarczan1993

    Jarczan1993

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 114 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    a jeszcze pytanko zabezpieczyć, czyli mi coś grozi? Utrata mięśni?
    • 0

    #12
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Biegaj po treningu siłowym, aby nie tracić bez potrzeby sił.
    • 1

    #13
    wektorek

    wektorek

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 590 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: >60
    Biegi przed treningiem, te 15 minut ktore ktos wymienil nie wlicza sie w areoby. To jest tylko i wylacznie forma rozgrzewki. Po drugie jest nieprawdą,ze obojetnie kiedy biegamy to tak samo palimy fat. Tluszcz najlepiej sie pali na czczo z samego rana, badz od razu po treningu silowym. Jezeli boisz sie,ze popalisz miesnie to zainwestuj w BCAA.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko