Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bieganie na czas

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
SmoGu

SmoGu

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    Witam szykuje sie do szkoly oficerskiej i zalezy mi na wyrobieniu kondycji. Wczesniej chodzilem na silownie 1,5 roku teraz biegam 3 x w tygodniu (od miesiaca dopiero) .Trenuje rowniez podciaganie na drazku 3 x w tygodniu i do tego silownia 2x w tyg.
    -Chcialbym sie dowiedziec jakie dystanse biegac i czy np 2 x zwykly bieg a 1 x interwaly to dobry pomysl
    -Czy 3 x w tygodniu drazek miedzy dniami na silowni to dobry pomysl ? Jesli cos zmienic to prosze o podanie.
    -Jak biegac zeby nie miesni ,ktore juz wyrobilem na silowni(wiem,ze spalanie jest nieuniknione ale chodzi mi zeby bylo w najmniejszym stopniu)
    -Biegac naczczo czy po sniadaniu.
    Z góry dzięki.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko