Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bieganie a zbyt duża waga

- - - - - bieganie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Erasmus

Erasmus

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 155 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z Kosmosu<br />
    Czy bieganie z dużą wagą może spowodować obciążenie dla kręgosłupa?????
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57426 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    tak.
    • 0

    #3
    Erasmus

    Erasmus

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 155 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z Kosmosu<br />
    Jak się to objawia, bo zaczynam czuć dół części lędźwiowej! Czy to prawdopodobne że to od tego? Na siłowni też śmigam więc się zastanawiam!
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57426 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Jesli do tej pory nie biegałes, to jest to prawdopodobne.
    • 0

    #5
    Erasmus

    Erasmus

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 155 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z Kosmosu<br />
    Właśnie zaczołem ostatnio treningi biegowe i coś zaczyna się dziać! Dzięki za odp. Zwrócę na to uwagę!
    To mówisz, że w sumie albo siłownia albo bieganie!? Takie dystansy jak 1000m, musze sobie chyba odpuścić, jeśli chodzi o kręcenie dorych czasów? ;)
    Pozdrawiam

    Edytowany przez Erasmus, 06 listopad 2010 - 20:20 .

    • 0

    #6
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57426 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    nic takiego nie napisałem, za mocno zaczałes po prostu.
    • 0

    #7
    Erasmus

    Erasmus

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 155 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z Kosmosu<br />
    E to dobrze! ;) Dzięki śliczne za odpowiedź!
    Pozdrawiam
    • 0

    #8
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Ja mam sporadycznie tak podczas biegania, że mam ochotę się wyciągnąć, wtedy łapę się za ręce za tułowiem i ciągnę w tył (ściąganie łopatek) nie przerywając truchtania. Jest to taka potrzeba bardziej aniżeli ból pleców, bo tego nigdy jeszcze nie doświadczyłem. Biegając z dużą nadwagą bolały mnie stawy w nogach trochę na początku. Spróbuj zrobić dodatkową rozgrzewkę okolic biodrowo-lędźwiowych przed biegiem i prostować się czasem w trakcie tak jak napisałem to powinno pomóc.
    • 0

    #9
    Erasmus

    Erasmus

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 155 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z Kosmosu<br />
    Oj tak musze zrobić dobrą rozgrzewkę w lędźwiowej okolicy, bo ostatnio zaczołem biegać, tylko że zapomniałem że to już nie jest waga 78kg hehe! Boli jak bym wykonywał nieprawidłowo martwy ciąg na dużych ciężarach!
    Pozdrawiam
    • 0

    #10
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    Może się pochylasz za bardzo (patrzysz pod nogi) ewentualnie składasz, żeby zmniejszyć opór aerodynamiczny? ;)

    Edytowany przez Zryty_Beret, 07 listopad 2010 - 11:53 .

    • 0

    #11
    Gorthin

    Gorthin

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 411 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koszary Spartakusa
    • Staż [mies.]: 33m-ce
    Wybierz rower.
    • 0

    #12
    Erasmus

    Erasmus

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 155 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z Kosmosu<br />

    Może się pochylasz za bardzo (patrzysz pod nogi) ewentualnie składasz, żeby zmniejszyć opór aerodynamiczny? ;)

    Wiem jak biegać, nie rób ze mnie idioty ;)
    Rower to nie bieg!
    Dobra zamknijcie temat bo juz wiem co chcialem wiedziec!
    Dzięki za odp.
    narazie
    • 0

    #13
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30

    Wiem jak biegać, nie rób ze mnie idioty

    Broń Boże, wybacz jeśli Cię uraziłem ;)
    • 0

    #14
    Erasmus

    Erasmus

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 155 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z Kosmosu<br />

    Broń Boże, wybacz jeśli Cię uraziłem ;)

    Spokojnie Panie Zryty Beret ;) ! Nic się nie dzieje hehe %)
    Buziak
    Dobra ZAMKNIJCIE JUZ TEMAT
    • 0

    #15
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4
    chcesz 1km wykręcać w dobrym czasie ??
    a powinieneś mieć bazę tlenową abyś mógł szybciej biegać
    min 60' non-stop biegania aerobicznego
    nic na siłę
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko