Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bieganie a trening na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Nowicjusz.

Nowicjusz.

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 100 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Witam
    czy podczas treningu na masę to jest 3 razy w tygodniu warto biegać codziennie rano ?? chodzi mi o zrzucenie brzucha a i przydały by się porady dotyczące biegania na przykład czy biegać bez śniadania, jak długo biegać , w jakim tempie najlepiej??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rizorz

    Rizorz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1974 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0,9999
    Nie spalisz brzucha na masie. Albo masa, albo redukcja. Jedno z drugim się koliduje.
    • 0

    #3
    Nowicjusz.

    Nowicjusz.

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 100 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    ale lepiej biegać od poniedziałku do soboty czy na przemian z siłownia
    • 0

    #4
    Brussels

    Brussels

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2408 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Tylko po co? Tak jak kolega powiedział wyżej, redukcji brzucha się nie spodziewaj.. Raczej proponował bym biegać na przemian z siłownią, przy uwzględnieniu tego w diecie...
    • 0

    #5
    Rizorz

    Rizorz

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1974 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0,9999
    Rano na czczo, po treningu siłowym.
    20 i więcej minut, zależy czy na czczo, czy po treningu siłowym. Tętno ok. 140-150.
    Po więcej informacji zapraszam tutaj klik.
    Aeroby są także nieodłącznym kluczem zdobywania "czystej" masy mięśniowej bez zbędnego odkładania tłuszczu na ciele. Także bieganie na pewno Ci nie zaszkodzi, tylko zadbaj o odpowiednią podaż kalorii.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko