Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bieganie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ziesa

ziesa

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 121 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Mało
    Łapa ! ;D Aktualnie ćwicze splitem 3 x tydz. , i zaczynam biegac , mam pytanie czy bieganie jest dobre na rozrost masy mięśniowej ? ( przypuśćmy 4 km dziennie ) ? , czy biegać przed trenningiem, może po trenningu , a może w dni nietrenningowe na siłce ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Dran0

    Dran0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3951 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wypizdów Zdrój
    • Staż [mies.]: 1
    Tak jest dobre na masę
    kiedy chcesz, ale nie nad czo ;)

    pory bieganie [dla mnie ;)]
    Rano po śniadaniu
    Po treningu
    Po wszystkich posiłkach zawierających węglowodany obecnego dnia


    Edit: Jak w DNT na siłce. Idź na dwór biegać %)
    • 0

    #3
    lewuss

    lewuss

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 278 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Przemyśl
    • Staż [mies.]: 9.10r
    przecież bieganie to forma aero, a jak wiadomo kręcimy aero żeby spalać kalorie, so wtf?!
    jedząc przed bieganiem wiadomo co może się stać, a tak wgl to jakby błędne koło, jesz po to żeby zaraz to spalić? bez sensu jak dla mnie, może się myle nie wiem.

    Edytowany przez lewuss, 08 maj 2012 - 20:23 .

    • 0

    #4
    ziesa

    ziesa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 121 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Mało
    Wydaje mi się że po bieganiu gdy serce szybciej bije to wtedy trzeba isc na siłke bo polepsza się krążenie i wtedy mięśnie są bardziej ukrwione, a co za tym idzie dostarczane są im potzebne białka DOBRZE MYŚLE CZY JEST INACZEJ ?? ;)
    • 0

    #5
    lewuss

    lewuss

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 278 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Przemyśl
    • Staż [mies.]: 9.10r
    dasz rade ćwiczyć np po 4km biegu? ;)
    • 0

    #6
    So_Seductive

    So_Seductive

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1129 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bytom
    • Staż [mies.]: 0
    Jeśli priorytetem jest siłka a nie masz kondycji ;d to nie radziłbym po biegu na nią iść...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko