Skocz do zawartości

Zdjęcie

Bieżnia MULTITECH - Funfit

- - - - - Bieżnia MULTITECH - Funfit instrukcja obsługi bieganie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
vegeta12345

vegeta12345

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 48 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20

    witam,

    mam mały problem mianowicie kupiłem Bieżnia MULTITECH - Funfit

    i nie wiem jak za bardzo ją złożyć ponieważ nie ma żadnej instrukcji do nie j dołączonej, może ktoś z forumowiczów ma taką bieżnie i posiada taką instrukcję. 

    Załączone pliki


    Edytowany przez vegeta12345, 29 lipiec 2014 - 20:58 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Beata33

    Beata33

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    nie wiem jak złożyć, ale marzy mi się taka bieżnia. 


    • 0

    #3
    vegeta12345

    vegeta12345

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20

    załączam instrukcje jeśli koś potrzebuje.

     

    teraz żeby nie zakładać drugiego tematu chał bym zapytać o radę jak poprawić kondycje na tej bieżni,

    teraz biegnę ledwo 6 min/1km i tylko jeden 

     

    jak to zmienić 

     

     

    jedno moje przemyślenie, jak to możliwe że na rowerze stacjonarnym potrafiłem jechać 30 km/h i to godzinę bez przerwy, a na bieżni nie daję rady 3 minut w tempie 12 km/h ?

     

    to jest dal mnie nie zrozumiałe 

    Załączone pliki


    Edytowany przez vegeta12345, 06 sierpień 2014 - 12:23 .

    • 0

    #4
    vegeta12345

    vegeta12345

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20

    0 odpowiedzi temat do zamknięcia 


    • 0

    #5
    vegeta12345

    vegeta12345

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20

    temat do zamknięcia !


    • 0

    #6
    Rozwalacz

    Rozwalacz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 282 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    załączam instrukcje jeśli koś potrzebuje.

     

    teraz żeby nie zakładać drugiego tematu chał bym zapytać o radę jak poprawić kondycje na tej bieżni,

    teraz biegnę ledwo 6 min/1km i tylko jeden 

     

    jak to zmienić 

     

     

    jedno moje przemyślenie, jak to możliwe że na rowerze stacjonarnym potrafiłem jechać 30 km/h i to godzinę bez przerwy, a na bieżni nie daję rady 3 minut w tempie 12 km/h ?

     

    to jest dal mnie nie zrozumiałe 

     

    12km/h to juz szybko

     

    Staraj sie biec 30min, 8-9 km na godz. Na ostatnia 1,2 minuty biegnij wlasnie te 12km/h albo wolniej. To jest najlepsze sposob na poprawe kondycji. Jak ci sie juz to uda, to biegnij 15min wolnym tepem, pozniej ostatnia minuta znow szybko, i po tym spowrotem 15min wolno i ostatnia minuta szybko. Albo interwaly, czyli 30sec sprintu i 60sec truchtem, tak z 5,6 razy pod rzad.

     

    Biegaj, 3,4 razy w tyg.

     

    Rowerek a bieganie to zupelnie inna historia, nie ma porownania.

     

    Moj rekord to 12,5km/h przez cala godzine, ale to wypracowalem dopiero po roku biegania.... Dodam ze nie jest to wielkie osiagniecie ale tez nigdy nie biegalem zeby miec dobry czas tylko zeby stracic wage.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko