Skocz do zawartości

Zdjęcie

biceps i triceps ustawienie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
artver

artver

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 361 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 35
    Witam mam pytanie odnośnie bicepsu:
    -na jaką szerokość mam zastosować podczas unoszenia sztangi łamanej?
    -czy podczas robienia bicepsu należy jak najbardziej dociskac biceps gdy sztangą/hantel jest w górnej fazie i później prostowac do końca ramię?
    Teraz pytanie do tricepsu
    - Jaka szerokość zastosować podczas wyciskania sztangi? Na szerokość barków czy węziej?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17046 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    tutaj:

     

    http://www.kfd.pl/tr...ramion-f96.html

     

    http://www.kfd.pl/tr...ramion-f97.html


    • 0

    #3
    artver

    artver

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 361 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 35
    A nie mógłbyś mi poprostu odpowiedzieć? Bo przeczytać mogę ale wolę jak ktoś poprostu mi napisze i sprecyzUje bo artykuły niekoniecznie muszą być dobre :-P
    • 0

    #4
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17046 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    tam masz właśnie to wyjaśnione.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko