Skocz do zawartości

Zdjęcie

biceps

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
myk

myk

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 112 postów
  • Wiek: 35
    • Staż [mies.]: 23
    Witam mam pytanie odnośnie bicepsu, zauważyłem że mój biceps rośnie do wew a nie do zew... możecie zaproponować ćwiczenia a by biceps rósł na zew?(do góry a nie w bok)???
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Nie rozumiem %) To gdzie on w końcu rośnie :D
    • 0

    #3
    myk

    myk

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 112 postów
  • Wiek: 35
    • Staż [mies.]: 23
    odnosze wrażenie że bardziej w bok tak na ukos próbowałem juz kilka ćwiczeń i nic...
    • 0

    #4
    kris00011

    kris00011

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 205 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sala treningowa
    • Staż [mies.]: 6
    Chyba najważniejsze, że rośnie. Przcież biceps musi rosnąć proporcjonalnie z każdej strony a nie "tylko w górę" :)
    • 0

    #5
    sztandi

    sztandi

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2186 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 60+
    Do góry to pojęcie względne... Krótka głowa bicepsa jest bardziej po zewnętrznej stronie, natomiast długa bardziej po wewnętrznej... I w sumie obie rosną w górę <_< Sprawdź, która strona bicepsa jest wg Ciebie nie zadowalająca i jak tak chcesz dobierz ćwiczenia z uwzględnieniem tego co napisałem powyżej.
    • 0

    #6
    patermistrz

    patermistrz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 171 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 84
    Z tego wynika że ładujesz cały czas ćwiczenia obciążające wewnętrzną stronę bicepsa(długą).wykonuj więcej ćwiczeń chwytem młotkowym i nadchwytem aby pobudzić, zaangarzować bardziej stronę zewnętrzną.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników