Skocz do zawartości

Zdjęcie

Białko z Kre-Alkalynem?

- - - - - bialko kre alkalyn kre alkalynem

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
szary89

szary89

    KFD Gold

  • KFD pro
  • Pip
  • 39 postów
A Więc mam Kre-Alkalyn 1500 strong (kapsułki) ( firma Sci-fit) i Białko WPC 80 (80%białka) , i chciałem kreatyne z glukozą i te białko zmiesznae z mlekiem (0,5% - 1,5%) na Czczo brać i po treningu? (jak to wszystko najlepiej połączyć?)
Czy niebedzie to mieć jakiś gorszych skutków z wchłanianiem kreatyny?
Czy musi być jakiś odstep między braniem kreatyny a puźniej bialka?
Bo kiedyś słyszałem ,że jak sie bierze kreatyne( Monohydrat) to mleko tak można pić dopiero po 2godzinach ??:P
Z góry Thx Za szybkie odp ...

Edytowany przez szary89, 28 kwiecień 2006 - 21:37 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
MLODY-17

MLODY-17

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 257 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    po kreatynie powinno sie odczekac jakies 30 -40 min i dopiero wziosc bialko
    • 0

    #3
    szary89

    szary89

      KFD Gold

    • KFD pro
    • Pip
    • 39 postów
    Na forum gdzieś znalazłem takie Koktajle:

    KOKTAJL NR.9
    Skład:
    - 20g Glukozy
    - 1-2 banany
    - 200mg mleka (0-0,5%)

    Wartość odżywcza koktajlu:
    Białko - 8
    Węglowodany - 65g
    Tłuszcz - 0
    Kalorie - 300 kcal

    Uwagi: Koktajl dzięki swojemu składowi przyspiesza proces wchłaniania kreatyny wzmacniając jej efekt.

    KOKTAJL NR.13
    Skład:
    - 30g Glukozy
    - 100g truskawek
    - 250ml mleka
    - odzywka białkowa 20g lub ok. 50g sera białego

    Wartość odżywcza koktajlu:
    Białko - 20
    Węglowodany - 75g
    Tłuszcz - 0
    Kalorie - 400 kcal

    Uwagi: Koktajl dzięki swojemu składowi przyspiesza proces wchłaniania kreatyny wzmacniając jej efekt.

    Stosować: tylko przy diecie na masę jako koktajl w trakcie przyjmowania kreatyny (najlepiej stosować w dawce z kreatyna zaraz po treningu).

    Szczególnie interesuje mnie ten z odżwyką białkową :-) , co o tym myslicie dobre to bedzie (niechodzi o smak lecz o zastosowanie , o lepsze wchłanianie??)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko