Skocz do zawartości

Zdjęcie

Białko roślinne w bilansie kalorycznym

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
adriano1239

adriano1239

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 281 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: xx

    Witam, czy białko rosline wliczamy do bilansu kalorycznego czy poprostu odliczac je i zastąpić je białkiem zwierzęcym? Bo nie rozumiem tego ze niektórzy mówią zeby nie wliczac a niektorzy zeby wliczac. Z drugiej strony jezeli bede odliczał to białko roslinne i pózniej dawał inne np z kurczaka, serka wiejskiego to bedzie wiecej kalorii.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Brussels

    Brussels

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2408 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Wliczac, ale czasami jak masz w wazywach 2g bialka w porcji to nie ma sensu tego liczyć. Nie każde bialko roślinne ma też optymalny aminogram. Proponowałbym nie wliczac, za wyjatkiem bialka sojowego, fasoli, roslin straczkowych, czyli produktów które mogą być zrodlem bialka.
    • 0

    #3
    adriano1239

    adriano1239

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 281 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: xx

    to czyli białko z pomidorów mało wartosciowe jest prawda?


    • 0

    #4
    Brussels

    Brussels

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2408 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Raczej tak, najlepsze zrodla bialka to miesa, ryby, jaja, twaróg, odzywki bialkowe i głównie na nich warto budowac podaż bialka.
    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    nie wliczaj, chyba ze do  np twarogu dodasz 2 jajka lub miarke  wpc wtedy smialo licz wszystko


    • 0

    #6
    ghost41

    ghost41

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1177 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17lat

    Witam, czy białko rosline wliczamy do bilansu kalorycznego czy poprostu odliczac je i zastąpić je białkiem zwierzęcym?

    zdecydowanie wliczać, z tym ze najlepiej łączyć w posiłku z białkiem zwierzecym dla uzupłenienia puli aminokwasów



    nie wliczaj, chyba ze do  np twarogu dodasz 2 jajka lub miarke  wpc wtedy smialo licz wszystko

    dlaczego, przeciez twaróg to nie białko roslinne

     

    ... chyba ze coś źle zrozumiałem


    • 0

    #7
    adriano1239

    adriano1239

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 281 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: xx

    no i ciekawe jest pól na pól wiec nie wiem.


    • 0

    #8
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Zdecydowanie wliczać.
    Do kolegi wyżej - dobrze rozumiesz, że twaróg to nie białko roślinne.


    • 0

    #9
    adriano1239

    adriano1239

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 281 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: xx

    okej, chciałem sie tylko upewnic. Dzieki.


    • 0

    #10
    ghost41

    ghost41

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1177 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17lat


    Do kolegi wyżej - dobrze rozumiesz, że twaróg to nie białko roślinne.

    pytanie raczej z gatunku retorycznych dlatego zatanowiło mnie co massive miał na myśli


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko