Skocz do zawartości

Zdjęcie

Białko roślinne kontra zwierzęce

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tooti

tooti

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1056 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Slyszalem, ze w diecie nie powinnismy liczyc bialka roslinnego, ale to znaczy, ze gdy mamy np, 100g bialka do wypelnienia i nam wyjdzie po przygotowaniu diety 150g, 100g ze zwierzecych i 50g z roslinnych to jest dobrze i nie trzeba odejmowac 50g ?

     

    Jezeli tak, to nie nabawimy sie takim sposobem problemu z nerkami, bo jak wiadomo w mlodym wieku przekraczanie 3g/1kg bialka moze to niestety spowodowac, czy tylko zwierzece bialko w wiekszej ilosci zle ciala na nasze nerki ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    alladyn87

    alladyn87

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 462 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: >36
    To nieprawda
    • 0

    #3
    Szymekk

    Szymekk

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Goście
    • PipPipPipPip
    • 939 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Liczymy tylko zwierzęce białko.



    A do osób które nie będą z tym zgodne odsyłam do DOKŁADNEGO przeczytania podwieszonego tematu o diecie na masę.


    • 0

    #4
    Pinac

    Pinac

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 167 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piekary Śląskie
    • Staż [mies.]: 6

    Z dietetycznego punktu widzenia białko roślinne również jest potrzebne 


    • 0

    #5
    Clayton

    Clayton

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 65 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 36

    W diecie na masę będziesz miał białko roślinne tak czy inaczej ale do bilansu go nie wliczasz. Zakładając, że twoje zapotrzebowanie wynosi 160g białka na dzień to wliczasz w te 160g tylko białko z mięs/jaj/nabiału/odżywek białkowych, nie dodajesz natomiast wszelkiego białka z np: płatków owsianych, ryżu itp.


    • 0

    #6
    kauaguci

    kauaguci

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 831 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Bez przesady na co Ci w twoim wieku 3g białka/kg ??? Wystarczy spokojnie 2g/kg


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko