Skocz do zawartości

Zdjęcie

Białko + Kreatyna + Witaminy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
w0lf.

w0lf.

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 25 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    Witam serdecznie,

     

    kończą mi się zapasy białka i planuję zakup nowego. Myśle także o zakupie dobrych witamin oraz kreatyny.  Z tego co doczytałem  bardzo polecane jest forumowe białko. Odnośnie kreatyny  to będzie piersze spotkanie z nią. NIGDY jej nie stosowałem więc proszę ująć to w polecanych suplementach oraz podać przykładowe dawkowanie.

     

    Dotychczas stosowałem witaminy BodyMax Plus, lecz zakończyłem  okres  suplementacji i muszę przerwę zrobić od nich. Co do białek stosowałem  Trec'a oraz Hi Tec.

     

    Budżet około 150zł  +/- 30zł

     

    Z góry dziękuję za rady

    Pozdrawiam i życzę miłego wieczoru

     

    w0lf

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    staffordshirebullterrier

    staffordshirebullterrier

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 251 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Llanelli
    • Staż [mies.]: 0
    Witaminy Hi tec nutrisearch vitamin healthcare 240 kaps
    Kreatyna monohydrat np. UNS kreatine albo vitalmax
    Białko forumowe.

    Edytowany przez staffordshirebullterrier, 02 wrzesień 2013 - 23:28 .

    • 0

    #3
    -Damian-

    -Damian-

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8187 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata

    Białko: http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

    Witaminy: http://sklep.kfd.pl/...abl-p-2256.html

    Kreatyna: http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html lub http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3110.html


    • 0

    #4
    w0lf.

    w0lf.

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    Dziękuję za propozycje. Zamówię produkty, które polecił Damian.

    Wybrałem  UNS kreatine - i pytanie co do dawkowania:

    Dni treningowe: 1 porcja przed i po treningu.  -  jedna porcja to jest 5gram?   I przed treningiem to np. 30 minut, godzina czy krócej?

     

    Z góry dziękuję za rady.

    Pozdrawiam i życzę miłego wieczoru


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Tak, przed i po tr po 5g (1 cala miarka)

     

    Mozesz wziasc chwile przed tr, jak i 30min, nie ma to wiekszej roznicy.

     

    Pomyls o dorzuceniu : http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2743.html


    • 0

    #6
    w0lf.

    w0lf.

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 25 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    Witam serdecznie,

    dziękuję za odpowiedź Angry3. Czy mógłbyś mi wyjaśnić w jakim celu powinienem carbo dorzucić do  w/w supli?  (przepraszam, ale nie jestem jeszcze  zbyt biegły w suplementacji i nie stosowałem carbo). Będę bardzo wdzięczny.

     

    Pozdrawiam i życzę miłego popołudnia

    w0lf


    • 0

    #7
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009

    Carbo jedynie po treningu zeby uzupelnic glikogen po treningu.


    • 0

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Witam serdecznie,

    dziękuję za odpowiedź Angry3. Czy mógłbyś mi wyjaśnić w jakim celu powinienem carbo dorzucić do  w/w supli?  (przepraszam, ale nie jestem jeszcze  zbyt biegły w suplementacji i nie stosowałem carbo). Będę bardzo wdzięczny.

     

    Pozdrawiam i życzę miłego popołudnia

    w0lf

    Takze hamuje katabolizm treningowy, powoduje wyrzut insuliny.

     

    Proponuje pic ok 20-30min po porcji bialka.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko