Skocz do zawartości

Zdjęcie

Białko i Węglowodany

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
huberttt0

huberttt0

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam, na początek powiem ze mam 15lat(czyli chodzę do drugiej kl. gimnazjum) łącznie chodzę na siłownie półtora roku. Przedtem ćwiczyłem w domu miałem sztanglę i jako taka ławeczkę. Około pół roku chodzę do kolegi na siłownie w piwnicy mam tam do wyboru ławeczkę, sztanglę prostą i łamaną oraz dwie hantelki(krótkie) i dość duży wybór ciężaru. Od pewnego czasu zastanawiam się czy nie wziąsc białka i węglowodanów, ponieważ mam wrażenie słabego przyrostu mięśni. Chciałbym się dowiedzieć czy w mojim wieku jest to nie bezpieczne. Proszę o waszą opinię

    Edytowany przez huberttt0, 09 grudzień 2009 - 22:49 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ED!

    ED!

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2481 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gniezno
    • Staż [mies.]: 30+
    po
    1 nie ten dzial
    2 masz diete?? bo to podstawa
    3 od bialka i wegli nic ci sie nie stanie
    • 0

    #3
    Spyrol

    Spyrol

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 920 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    właśnie najpierw ułóż sobie dietę bo to jest podstawą do jakich kolwiek supli :)
    • 0

    #4
    huberttt0

    huberttt0

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Dziękuję za rady i jeśli moglibyście mi powiedzieć do jakiego działu mam się przenieść?
    • 0

    #5
    ED!

    ED!

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2481 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gniezno
    • Staż [mies.]: 30+
    ty niuc nie zrobisz mod to zrobi jak bedzie przegladal
    zaluz nowy temat w dziale dieta z dieta do sprawdzenia
    • 0

    #6
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    do diety to przeniosę, tam jakieś ogólne rady o odżywianiu dostaniesz.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko