Skocz do zawartości

Zdjęcie

Białko i kreatyna - jak brać?

- - - - - kreatyna bez przerwy kreatyna szkodzi

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Vandoz

Vandoz

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łomża
    Siemano!
    Jestem początkujący na siłowni, trenuje 2 miesiące i postanowiłem wziąć się za jakieś białka i te sprawy, żeby więcej urosnąć.

    Czytałem co nieco o tym i dowiedziałem się, że powinienem brać białko i kreatynę.
    Więc o tym też zacząłem czytać, no i doszedłem do wniosku, że najlepsze będzie Cel Pump i Mutant Mass.
    Ale nie wiem czy to można brać razem i w ogóle to ja jestem ciemny jak asfalt w tych sprawach, więc byłbym bardzo wdzięczny za pomoc.

    Na siłowni trenuje 2x w tygodniu, pon i piątek, w środe mam basen.
    + dużo ćwicze w domu (pompki i takie tam rzeczy).


    Z góry dzięki

    Edytowany przez Vandoz, 26 marzec 2010 - 20:27 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Wojteklub

    Wojteklub

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 900 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:B-B
    chlopie odstaw te suple. Ułóż diete na mase i jazda.
    • 0

    #3
    Naczelnik Barszczyk

    Naczelnik Barszczyk

      KFD Platinum +

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3811 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    Po pierwsze na kreatyne o wiele za wcześniej
    Po drugie mutant mass to nie białko
    Po trzecie bierzesz tyle ile masz braków w diecie czyli po prostu ją uzupełniasz
    Pozdrawiam
    • 0

    #4
    molof

    molof

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 906 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    NA kreatyne za wcześnie :) Ułóż sobie diete i uzupełniaj braki w razie potrzeby i czekaj na efekty :)
    Edit: Sorry za późno %-)

    Edytowany przez molof, 26 marzec 2010 - 20:44 .

    • 0

    #5
    Vandoz

    Vandoz

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łomża
    To od kiedy zaczynać to brać?
    I mam tak jechać na sucho długo?
    • 0

    #6
    Wojteklub

    Wojteklub

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 900 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:B-B
    Kreatyna sie zainteresuj jak bedziesz mial stagnacje. A narazie dzialaj ze zbilansowana dieta tego Ci teraz potrzeba.
    • 0

    #7
    Vandoz

    Vandoz

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łomża
    No wiem wiem.
    Ale chcę, żeby mnie rozj*bało.
    Bo szczupły jestem. Przytyłem w 2 miesiące 10kg bez żadnej diety itp ale i tak po mnie nie widać nic.
    • 0

    #8
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    cwicz i wróc tu za kilka miesiecy
    • 0

    #9
    Vandoz

    Vandoz

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łomża

    cwicz i wróc tu za kilka miesiecy


    No ok.
    A możecie mi tylko powiedzieć, po ilu miesiącach zaczynać brać?
    • 0

    #10
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Nie da rady tego określić każdy organizm jest inny
    • 0

    #11
    Vandoz

    Vandoz

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łomża
    Rozumiem.
    Ale w jakim momencie mam stwierdzić: "k*rwa, bez pomocy nie dam rady"?
    • 0

    #12
    Naczelnik Barszczyk

    Naczelnik Barszczyk

      KFD Platinum +

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3811 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    http://www.kfd.pl/kr...-faq-27296.html Pkt. nr. 1
    • 0

    #13
    Vandoz

    Vandoz

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łomża
    Oka, wielkie dzięki %-)
    to teraz mam już wyznaczoną drogę, po której jakiś czas mam iść
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko