Skocz do zawartości

Zdjęcie

Białko - duze spozycie bialka, podaż, dawkowanie

- - - - - bialko nadmiar

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
przemoo7

przemoo7

    KFD Basic

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 991 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    juz 3 dzien jestem na naprawde konkretnej diecie masowej i 2 cyklu na mono kreatyny.
    i dziisiaj strasznie dziwnie sie czuje(goraco mi,lekki bol glowy i uczucie delikatnego goraca na zaladku)
    co sklonilo mnie zeby poczytac troche na necie.
    znalazlem cos takiego:

    '...Spalanie białka wyzwala duże ilości ciepła, którego nadmiar w większości przypadków jest szkodliwy. Dodatkowym czynnikiem obciążającym organizm jest jego zakwaszenie produktami rozpadu białek, dotyczy to zwłaszcza wątroby i nerek. Maksymalny wysiłek w sporcie wiąże się z uszkodzeniem dużej ilości komórek mięśniowych jak również rozpadem czerwonych ciałek krwi co może być powodem niemożności wystarczającej regeneracji białek w okresie odpoczynku. Sumując argumenty za i przeciw - obecnie nie zaleca się sportowcom stosowania specjalnej diety wysokobiałkowej...'

    http://portalwiedzy....tyka,haslo.html

    oraz

    '...przy wysokim spożyciu białka musimy pić dużo wody. Przy problemach z nerkami nie zalecamy tak wysokiego spożycia białka...'

    http://www.kfd.pl/am...soja-33524.html

    i teraz ciekawi mnie czy to co przeczytalem to prawda?

    i czy to goraco zwiazane jest wlasnie z tym ze jem teraz duzo bialka(dieta prezentuje sie tak : ok2,5g B/kg,6g wegli/kg i 1g t/kg)??

    i co z tym zrobic?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Norbi

    ~Norbi

      KFD Platinum +

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6671 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:zza winkla
    ile l wody pijesz dziennie ?
    • 0

    #3
    przemoo7

    przemoo7

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 991 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    odkad jestem na krecie
    3-4l
    • 0

    #4
    advisory

    advisory

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2084 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    a po co tak duzo bialka jesz ? 2g/kg starczy spokojnie -_-
    • 0

    #5
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat

    Sumując argumenty za i przeciw - obecnie nie zaleca się sportowcom stosowania specjalnej diety wysokobiałkowej...'

    http://portalwiedzy....tyka,haslo.html

    Co za brednie.
    Co do cisnienia: http://www.kfd.pl/kr...-faq-27296.html pkt 3.
    Co do zakwaszania jest na to rada: utrzymywac rownowage kwasowo-zasadowa, jesc wazrywa i owoce do kazdego posilku.
    • 0

    #6
    przemoo7

    przemoo7

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 991 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    co do tego zdania to mi tez wydawalo sie jakies dziwne -_-

    ale glownie chodzilo mi o to
    'Spalanie białka wyzwala duże ilości ciepła, którego nadmiar w większości przypadków jest szkodliwy.'

    bo to tlumaczylo by czemu jest mi goraco.

    czy to prawda?
    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63864 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Owszem produkty zaw. białko i nie tylko(zboża) zakwaszają organizm,ale sposób na zachowanie rónowagi kwasowo zasadowej podał Torres.

    Zgodze się także ,ze wysiłek sprzyja degradacji komórek,która jest spowodowana wolnymi rodnikami,ale na to też jest sposób,wystarczy dostarczyć przed i po tr. odpowiednią ilość antyoksydantów pod postacią wit. A,C i E.

    Duże spożycie białka ma zły wpływ na nerki,ponieważ nadwyżka aminokwasów,która nie zostanie przyswojona zostaje pozbawiona reszty aminowej,w takim procesie powstaje amoniak,który jest przeminiony przez wątrobe w mocznik i odtransportowany do nerek,po czym zostaje wydalony,dlatego podczas diet wysokobiałkowych tak ważne jest pice większych ilości wody.

    Sądze,iż uczucie ciepła w Twoim przypadku nie jest spowodowane spożyciem biłałka.Trawienie białka wymaga dużych nakładów energetycznych.Rozumiem spozycie białka na poziomie 3,5-4 g,ale ilość jaką spożywasz nie powinno mieć takiego wpływu.Przyczyną może być np. podwyższone ciśnienie.
    • 0

    #8
    przemoo7

    przemoo7

      KFD Basic

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 991 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce

    Zgodze się także ,ze wysiłek sprzyja degradacji komórek,która jest spowodowana wolnymi rodnikami,ale na to też jest sposób,wystarczy dostarczyć przed i po tr. odpowiednią ilość antyoksydantów pod postacią wit. A,C i E.


    znaczy sie walnac sobie witaminki przed treningiem? ;]
    • 0

    #9
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63864 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Wit. E po posiłku przedtreningowym,bo rozpuszcza się w tłuszczach,a krótko przed treningiem 0,5-1 g wit. C
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko