Skocz do zawartości

Zdjęcie

Białko czy Kreatyna?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kogut20

Kogut20

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 283 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    Lepiej kupic białko czy krete? Troche takie bym powiedzial amatorskie i byc moe glupie pytanie ale nie mam za duzo siana wiec chce sie was spytac co bedzie lepsze.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Peppe23

    Peppe23

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4269 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: rosnie
    jesli masz braki w diecie to kup bialko jesli nie masz to kup kreatyne.
    • 1

    #3
    jkb-

    jkb-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4199 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    na kreatyne przyjdzie jeszcze czas
    • 0

    #4
    Kogut20

    Kogut20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 283 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    w takim razie bialko ;) ale czy efekty po braniu bialka i krety sa chociaz zbliżone?
    • 0

    #5
    NiePowiem

    NiePowiem

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 414 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    a czego oczekujesz po przyjmowaniu kurczaka w proszku ?
    • 0

    #6
    slawek4129

    slawek4129

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1070 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Kogut20: Przecież to są produkty, tutaj suplementy o zupełnie innym działaniu - innym celu stosowania, więc jak możesz pytać o "podobieństwa efektów" ...
    Pozdrawiam
    • 0

    #7
    Kogut20

    Kogut20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 283 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    Mateusz siły?
    slawek sam juz nie wiem. Wszyscy gadaja ze te bialko takie wazne no to biorac na logike jesli miesnie sa zbudowane z miedzy innymi bialka to powinny byc wiekse, a wieksze znaczy silniejsze. Po krecie tez jestem silniejszy co nie ;p

    Edytowany przez Kogut20, 23 wrzesień 2012 - 20:02 .

    • 0

    #8
    gladek

    gladek

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 345 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gliwice
    • Staż [mies.]: 16
    Człowieku ! Białko to tylko uzupełnienie diety ! ! Czaisz ? DIETA TO PODSTWA ! Od samego białka nie urośniesz nawet 0.05 cm.. Kreatyny nie bierz narazie , masz diete ?
    • 0

    #9
    Kogut20

    Kogut20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 283 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    1. wiem ze to uzupelnienie diety
    2. czaje
    3. wiem ze dieta to podstawa
    4. skoro od bialka nie urosne to po co mi np kurczak w diecie? nie rozumiem...
    5. ok nie będę. czaje ze jeszcze nie czas
    6. mam zarys

    Edytowany przez Kogut20, 23 wrzesień 2012 - 20:44 .

    • 0

    #10
    gladek

    gladek

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 345 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gliwice
    • Staż [mies.]: 16
    Białko jako składnik buduje mieśnie , ale miałem na myśli to , że jak kupisz i zjesz całe białeczko bez diety to ci to nic nie da. To uzupełnienie diety , no ale mówisz , że taką posiadasz więc proponuje ci kupić białko w celu uzupełnienia DIETY a kretyne zastosuj gdy dopadnie Cie zastój.
    • 1

    #11
    Kogut20

    Kogut20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 283 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    I coś takiego chciałem przeczytać ;P Łap + ;)

    Edytowany przez Kogut20, 23 wrzesień 2012 - 21:03 .

    • 0

    #12
    boyss

    boyss

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 199 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wejherowo
    • Staż [mies.]: 20+
    mozesz kupić kreatyne jak na pierwszy raz to mono powinno wystarczyć i białko lub geiner jak masz braki w diecie. wszystko zalezy od cb
    • 0

    #13
    Kogut20

    Kogut20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 283 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    Raczej ogarne kase, wiec moze sie uda kupic to i to ale sie wlasnie zastanawialem czy juz krete moglbym sobie kupic bo ostatnio slabo mi troche idzie ta masa i sila ;/
    • 0

    #14
    Krawi92

    Krawi92

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1487 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zgierz
    • Staż [mies.]: rośnie
    Zrób sobie cykl na czystym Mono :)
    • 0

    #15
    boyss

    boyss

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 199 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wejherowo
    • Staż [mies.]: 20+
    a dlete masz dobrze złożoną?musisz obliczyć twoje zapotrzebowanie kaloryczne na dzień to będzie dobrze :)
    jak kawy jeszcze nie piłeś to 15min przed treningiem łyknij dostaniesz siłe i pobudzenie
    • 0

    #16
    Krawi92

    Krawi92

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1487 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zgierz
    • Staż [mies.]: rośnie
    Kawe przed treningiem ? Moze 100 ? %)
    • 0

    #17
    Kogut20

    Kogut20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 283 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    Krawi92 coś takiego na początek może być: http://sklep.kfd.pl/...500g-p-356.html albo może mógłbyś coś poradzić? ;P
    boyss nigdy nie piłem :D Jutro zobaczymy jak to smakuje w ogóle ;D
    Moja dieta na dzień dzisiejszy wygląda tak:
    7:30
    płatki owsiane z mlekiem ok.100g i 500ml
    tutaj bym dał białko 30g

    10;30 szkoła
    Chleb brązowy pełnoziarnisty? ;D z szynką najczęściej ewentualnie serem żółtym (4 skibki, kromki)

    12;30
    tutaj to co wyżej

    14;30
    obiad w szkole (nic wielkiego)

    15;30
    ryż 100g i pierś z kurczaka ok 100g

    16-18;30 trening
    tutaj chciałbym dać carbo (nie wiem ile) i białko 30g

    19;00
    jajecznica z 4-5 jajek

    Obliczonego zapotrzebowania nie mam, staram się jeść regularnie i zdrowo ;)
    • 0

    #18
    boyss

    boyss

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 199 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wejherowo
    • Staż [mies.]: 20+

    Kawe przed treningiem ? Moze 100 ? %)



    rozwiń troszke zdanie
    • 0

    #19
    Krawi92

    Krawi92

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1487 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zgierz
    • Staż [mies.]: rośnie
    Tak, może być. A co do diety, radziłbym zbilansowac :] Wyliczyc wszystko

    Kawa wypłukuje nam minerały, może i mamy po niej więcej energii, ale ja bym nie stosował takiego dopalacza ;) Jak chcemy miec power'a to zastanowiłbym się nad zakupem przedtreningówki.
    • 1

    #20
    boyss

    boyss

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 199 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wejherowo
    • Staż [mies.]: 20+

    Krawi92 coś takiego na początek może być: http://sklep.kfd.pl/...500g-p-356.html albo może mógłbyś coś poradzić? ;P
    boyss nigdy nie piłem :D Jutro zobaczymy jak to smakuje w ogóle ;D
    Moja dieta na dzień dzisiejszy wygląda tak:
    7:30
    płatki owsiane z mlekiem ok.100g i 500ml
    tutaj bym dał białko 30g

    10;30 szkoła
    Chleb brązowy pełnoziarnisty? ;D z szynką najczęściej ewentualnie serem żółtym (4 skibki, kromki)

    12;30
    tutaj to co wyżej

    14;30
    obiad w szkole (nic wielkiego)

    15;30
    ryż 100g i pierś z kurczaka ok 100g

    16-18;30 trening
    tutaj chciałbym dać carbo (nie wiem ile) i białko 30g

    19;00
    jajecznica z 4-5 jajek

    Obliczonego zapotrzebowania nie mam, staram się jeść regularnie i zdrowo ;)


    jesli chcesz to moge ci moją diete dać tez skromna ale jest



    mleka stosuj z małą zarwartością tłuszczu

    jajecznica??hmm z zółtkami uważaj lepiej sobie zrób omleta 4białka i jedno całe jajko ubij wszystko i zmiksuj z płatkami moj przepis


    moge tobie dac moją diete (masa)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko