Siemanko zastanawiam się nad zakupem białka albo HMB kumple z siłki twierdzą, że oni brali i było ok co o tym sądzicie. Miałem kiedyś przygodę z kreatyną :) Znaczy rok temu :P Brałem ja chyba 3 miesiące ale większych efektów nie było może o dietę chodzi :)

Białko czy HMB?
Rozpoczęte przez
orali11
, kwi 15 2011 16:54 (
7 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 15 kwiecień 2011 - 16:54

#2
Napisany 15 kwiecień 2011 - 16:56

Białko!,HMB prawie nie działa.
#3
Napisany 15 kwiecień 2011 - 17:06

zdecydowanie białko ale lepsza bedzie dieta :)
i kase na krete wydasz a nie białko.
i kase na krete wydasz a nie białko.
#4
Napisany 15 kwiecień 2011 - 17:14

Jak brałeś kreatynę to ćwiczyłeś czy nie ? :D Heh wiem jak to brzmi ale znana jest historia ziomka co pisał - jestem juz 3 mce na dopingu czy mogę zacząć ćwiczyć ? :D
Wiesz jak to jest - w Twoim wieku białko Ci się bardziej przyda - pij dużo mleka, zeby mieć mocne kości, bo z ciężarami później nie ma lekko - musi być jakiś grunt. Popytaj na dziale dieta ile tego białka na kg masy ciała w Twoim wieku i będzie cacy
Zresztą znam mało przypadkow aby ktoś po HMB mówił o nim w superlatywach.
Myślę też, że w najbliższym czasie suplementacja może się okazać średnio skuteczna bo w Twoim organiźmie będą zachodzić wielko formatowe zmiany - burze hormonów itd itd... Poczekaj do 16nastki aż teściu podskoczy to się zacznie na siłowni wesoło robić - tymczasem dbaj przede wszystkim o technike i dieta a nie o moc bo ta sama przyjdzie z czasem. Pamietaj, że białko z jedzonka jest o wiele lepiej przyswajalne jak to z prochu, a i czasem taniej wychodzi bo za 200 PLN to prawie 15kg cycków z kurczaka ;D
Pozdro
Wiesz jak to jest - w Twoim wieku białko Ci się bardziej przyda - pij dużo mleka, zeby mieć mocne kości, bo z ciężarami później nie ma lekko - musi być jakiś grunt. Popytaj na dziale dieta ile tego białka na kg masy ciała w Twoim wieku i będzie cacy

Myślę też, że w najbliższym czasie suplementacja może się okazać średnio skuteczna bo w Twoim organiźmie będą zachodzić wielko formatowe zmiany - burze hormonów itd itd... Poczekaj do 16nastki aż teściu podskoczy to się zacznie na siłowni wesoło robić - tymczasem dbaj przede wszystkim o technike i dieta a nie o moc bo ta sama przyjdzie z czasem. Pamietaj, że białko z jedzonka jest o wiele lepiej przyswajalne jak to z prochu, a i czasem taniej wychodzi bo za 200 PLN to prawie 15kg cycków z kurczaka ;D
Pozdro

#5
Napisany 15 kwiecień 2011 - 17:25

W Twoim wieku to jakiś zarys diety i lekki trening, bez żadnego prochu, poczekaj do 16 lat pomyślimy o białku i poważniejszej diecie, poczekaj do 17 pomyślimy o krecie, poczekaj do 18 pomyślimy o czymś naprawdę fajnym;D
#6
Napisany 15 kwiecień 2011 - 20:40

Ok dzięki wszystkim :)
Nie no ćwiczyłem, ćwiczyłem. To będę jadł dużo produktów co białko mają :)
Co myślicie o takich serkach wiejskich 12g białka 2g węgli ?
Nie no ćwiczyłem, ćwiczyłem. To będę jadł dużo produktów co białko mają :)
Co myślicie o takich serkach wiejskich 12g białka 2g węgli ?
#7
Napisany 15 kwiecień 2011 - 20:44

Serki wiejskie są dobre, ale ogólnie powinniśmy opierać się na mięsach: kurczak, jakieś ryby. Potem w mojej kolejności są jajka i twaróg, a dopiero po tym serek wiejski;)
#8
Napisany 16 kwiecień 2011 - 01:27

Ok dzięki wszystkim :)
Nie no ćwiczyłem, ćwiczyłem. To będę jadł dużo produktów co białko mają :)
Co myślicie o takich serkach wiejskich 12g białka 2g węgli ?
stosunkowo dobre na kolację ( mało weglowodanów, trochę białka jest...) ale tak jak kolega wyżej pisze: mięso mięso i jeszcze raz mięso, jaja oraz różnorodnego nabiału w Twojej diecie musi być dużo
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników