Skocz do zawartości

Zdjęcie

Białko czy gainer?

- - - - - bialko gainer

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
gianbuffon

gianbuffon

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 575 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Kraków
Witam,
tutaj mój trening http://www.kfd.pl/pl...eny-105615.html
tutaj 'dieta' http://www.kfd.pl/di...eny-105608.html
Oczywiście trochę jest do poprawy, na pewno zalecę się do porad. Jednak już teraz zastanawiam się, czy zamiast tych posiłków w pracy walnąć sobie gainera. Także mam obawy, że nie zawsze będą jajka, czy ser biały i wtedy przydałoby się chyba białko.
Co o tym myślicie? czy przydałaby mi się jakaś odżywka i jak to jaka?

Od poniedziałku zaczynam brać BCAA RX Gold, do tej pory brałem tylko gainera na wiosnę. Od stycznia planuję zarzucić sobie kreatynę.

Będę wdzięczny za pomoc ;)

Edytowany przez gianbuffon, 11 listopad 2010 - 14:54 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Nożownik

Nożownik

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 229 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 8
    Gainer też ma w sobie białka. I jak nie jaja i ser to twaróg tez można śmiało wcinać.
    • 0

    #3
    sould

    sould

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1777 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kępno
    • Staż [mies.]: rośnie
    Możesz kupić samo białko, możesz dodać do tego carbo. Możesz również kupić gainier, zależy czego Ci brakuje.
    • 0

    #4
    Jackly

    Jackly

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 394 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+
    Zdecydowanie białko , w zależności od finansów UNS Econno (Bardzo się pieni , mimo tego jak na tą cenę świetne białko) albo PEAK Delicious Whey Protein (świetne białko , mieszanka wpc i wpi , idealne do stosowania po treningu , cena/jakość bezkonkurencyjna ale tylko wieczorem gdy cena spada do 99 zł za 2,26kg)
    Węgle dużo łatwiej uzupełnić choćby chlebem żytnim pełnoziarnistym.
    • 0

    #5
    gianbuffon

    gianbuffon

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 575 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    Odnośnie ostatniego posiłku, to nie będę miał raczej z tym problemów. Zazwyczaj jem twaróg półtłusty, ale jak nie będzie to zjem jaja, czy jakiś twarożek... Gorzej z pierwszym posiłkiem, bo może być tak, że jaja zjem wieczorem i rano mi braknie albo nie będę miał czasu ich zrobić lub/i zapomnę je zrobić dzień wcześniej...
    Także wolałbym jakieś białko do spożycia w dzień. Rano albo po treningu. Nie wiem jak lepiej. Może tak i tak.
    Chciałbym też, żeby w smaku było w miarę dobre, zamierzam to pić z mlekiem, bo na wiosnę jak brałem gainera (Gain Bolic Olimpu), to z wodą mi w ogóle nie smakowało...
    Jeśli chodzi o fundusz, to wolałbym coś w rozsądnej cenie, ale jak warto dołożyć więcej na coś zdecydowanie lepszego, to wydam tyle ile trzeba. W takim wypadku najlepszy będzie UNS Eco? Czy może PEAK?

    I jeszcze jedno pytanie: Ile tego będę potrzebował? 1,8 kg wystarczy? Czy brać od razu 4,5 kg?

    Edytowany przez gianbuffon, 11 listopad 2010 - 23:24 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko