Witam

Wchodzę własnie na redukcję.

Nie planuje na razie żadnych supli słabo z kasą, mam jedynie wpc które starczy na miesiąc mniej więcej, w przyszłym miesiącu planuje dokupić jeszcze.

Mam pytanie na temat sensowności zakupu bcaa. Na forum wiele osób polecam bcaa.. Mam natomiat pytanie czy nie lepszym rozwiązaniem niz zakup np. bcaa xtra(cena ok70zł) jest zakup 1.4białka KFD instant?

Białko KFD też ma sporo aminów.  Czy białko nie może posłużyć jako antykatabolik???Czy mie lepiej przyjąc np po 20gr biłka przed i po treningu?

Dieta jest, trening w pierwszym etapie 4 x siłka+aero po treningu ok 15 min

Zecydowanie wazniejszym aspektem jest podbicie ilości białka wiec przy takim dylemacie celuj w białka.

Jak masz nieco wiecej kasy i chcesz typową alternatywę bcaa celuj w izolat:

http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2900.html

Witam

Wchodzę własnie na redukcję.

Nie planuje na razie żadnych supli słabo z kasą, mam jedynie wpc które starczy na miesiąc mniej więcej, w przyszłym miesiącu planuje dokupić jeszcze.
Mam pytanie na temat sensowności zakupu bcaa. Na forum wiele osób polecam bcaa.. Mam natomiat pytanie czy nie lepszym rozwiązaniem niz zakup np. bcaa xtra(cena ok70zł) jest zakup 1.4białka KFD instant?
Białko KFD też ma sporo aminów. Czy białko nie może posłużyć jako antykatabolik???Czy mie lepiej przyjąc np po 20gr biłka przed i po treningu?
Dieta jest, trening w pierwszym etapie 4 x siłka+aero po treningu ok 15 min

właśnie o to mi chodziło:)

Czyli białko można śmiało potraktować jak bcaa tak?ilepszy sam, i lepsza cena=ilość.

No białka ogólnie odtarczam w okolicach 2,2-2,5gr na kg pełno inie pełnowartościowego

Oczywiście, nawet w kurczaku masz aminokwasy.

Jeżeli masz taką podaż białka obejdzie się bez solo BCAA.

właśnie o to mi chodziło:)

Czyli białko można śmiało potraktować jak bcaa tak?ilepszy sam, i lepsza cena=ilość.

No białka ogólnie odtarczam w okolicach 2,2-2,5gr na kg pełno inie pełnowartościowego

Przy takiej podaży wystarczy 1 porcja wpc/wpi przed cardio lub po całości treningów.