Skocz do zawartości

Zdjęcie

Białko?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
pomozecie

pomozecie

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam. Mam 18 lat, 175 cm wzrostu i około 60 kilo wagi. Trenuje juz prawie 5 miesięcy w mojej domowej siłowni. Jest to trening znaleziony na tym forum. Chciałbym zrzucić trochę brzucha i zwiększyć swoją siłę. Trenuje 3 razy w tygodniu (wtorek, czwartek, sobota), a dodatkowo staram się codziennie biegać. Mam do Was pytanie czy w moim przypadku warto zacząć brać jakieś białko czy coś w tym stylu? Jeśli tak to jakie? Nigdy niczego nie brałem więc nie bardzo się na tym znam. Trenuje cały czas "na sucho"

Z góry dzięki.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Rottweiler

Rottweiler

    <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5387 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Białko stosuje sie w celu uzupełnienia diety,jeżeli takowej nie posiadasz to łykanie białka mija sie z celem.
    • 0

    #3
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Witam. Mam 18 lat, 175 cm wzrostu i około 60 kilo wagi. Trenuje juz prawie 5 miesięcy w mojej domowej siłowni. Jest to trening znaleziony na tym forum. Chciałbym zrzucić trochę brzucha i zwiększyć swoją siłę. Trenuje 3 razy w tygodniu (wtorek, czwartek, sobota), a dodatkowo staram się codziennie biegać. Mam do Was pytanie czy w moim przypadku warto zacząć brać jakieś białko czy coś w tym stylu? Jeśli tak to jakie? Nigdy niczego nie brałem więc nie bardzo się na tym znam. Trenuje cały czas "na sucho"

    Z góry dzięki.


    Na 1 miejscu jedzenie.
    • 0

    #4
    berestus

    berestus

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 268 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: łoj
    jeśli masz problemy z dietą to białk samo nic nie da...
    ew w momencie kiedy posiłek wypada-mozesz posiłkowac sie gainerem/bulkie...
    np hard mass treca czy cos podobnego z olimpa i innych firm... ale jak wyzej - bez diety ani rusz.
    a co do brzuszka przy 175 cm i 60 kg to nie on jest problemem - a brak innych miesni ktore nadaja sylwetce wyglad wiec nie redukcja a masa;)
    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Z podanych danych mozna wywnioskowac,ze masz niedowage.

    Uloz diete na miare twoich mozliwosci,a ewentualne braki uzupelniaj bialkiem:
    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-2452.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko