Skocz do zawartości

Zdjęcie

Białko

- - - - - bialko dieta sila moc

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Alfer

Alfer

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 753 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Good'Ol South
    • Staż [mies.]: 28
    Siema, chcialbym zacząć brać bialko, bo nie zawsze mogę zjeść obiad z mięsem i czuję, że tego bialka mam trochę za malo. Ważę 90 kg, obliczylem, że powinienem codziennie dostarczać sobie jakieś 220-240g bialka. Dostarczam max. 100-170g. Także mam pytanie - chcę bialko za rozsądną cenę, o dobrej jakości i rozpuszczalności. Nie zamierzam przerywać silki, a kasę raz mam, a raz nie, także chcialbym zakupić jakieś cztery kilo na początek. Na ile mi to wystarczy? Czy zmieszczę się w 150-200 PLN? Prosilbym o jakieś propozycje, jakie kupić, gdzie itd. Plusy za odpowiedzi rozdaję. :D
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Fazza

    Fazza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4669 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO
    Jeśli kupic to w naszym sklepie KFD bo sa najtaniej i masz pewność ich pochodzenia.
    Jesli te 200 zł chcesz przeznaczyć na białko to lepszej propozycji nie ma bo to dobra składowo odzywka i sprawdzona przez wielu z nas :-D
    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2117.html
    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2915.html

    Lub to odzywka z górnej półki

    http://sklep.kfd.pl/...tis-p-2112.html
    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-2540.html
    • 1

    #3
    Alfer

    Alfer

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 753 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Good'Ol South
    • Staż [mies.]: 28
    Gdybym wziąl dwie paki tego za 86 zl, czyli w sumie 3,6 kg, to na ile mi to okolo starczy? Teraz są wakacje, także te dwa miesiące wiem, że bardzo potrzebuję tego bialka, jest przy okazji bardzo gorąco i nie chce nikt w domu mięsa robić, tylko jakieś ryże z owocami. Nie stać mnie na osobne obiady. Ile musialbym tego zażywać, żeby starczylo mi przez te dwa miechy? Z czym to mieszać, w jakich ilościach?
    • 0

    #4
    Gacek.

    Gacek.

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2053 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Inowrocław/Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 1
    Bierzesz tyle ile Ci brakuje w posiłkach, także sobie musisz przeliczyć

    Mieszać z wodą :)
    • 1

    #5
    Fazza

    Fazza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4669 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO
    kolego sam wiesz ile białka zjadasz dziennie a w 1 porcji UNS masz 30 gram białka to już sam musisz to policzyć .
    Ale z samego prochu masy nie zbudujesz musisz jeść też węgle najlepsze zarcie to ryz/makaron durum + kurak?ryba
    Lepiej kup mniej tego białka a za resztę mięcho i ryz/makaron %-)
    • 1

    #6
    Fazza

    Fazza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4669 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO
    I pamiętaj żeby twój ostatni posiłek przed snem wyglądał np. tak :
    serek wiejski lub chudy twaróg ok.125- 150gr + 10ml oliwy z oliwek albo tuńczyka w oleju 120g .Oliwa spowalnia czas rozkładu białka w czasie snu i dłużej trwa czas nasycania białkiem organizmu-mięsni

    Musi być to białko bez węgli jak już tak się uprzesz to moze być to porcja białka+10ml oliwy z oliwy
    i bez odpowiednich posilków przed i potreningowych tez daleko nie zajedziesz.
    • 1

    #7
    Alfer

    Alfer

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 753 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Good'Ol South
    • Staż [mies.]: 28
    Dzięki piękne panowie, macie po plusie, ja się zastanawiam czy kupować i które kupować, ale chyba wezmę to po 86 zl. :) Powodzenia u was, dzięki.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko