Skocz do zawartości

Biały1989

Użytkownik od 07 03 2014
Offline Ostatnio aktywny Wczoraj, 22:54
-----

W temacie:Hi Tec Progress Test 2018/2019 sezon II by Biały1989

Wczoraj, 20:56

46796959473350583990.jpg

 

Noc słabo przespana przez katar, dzisiaj w nocy zjadłem dodatkowo pomidora ! Wow aż poszły jeśli chodzi o wczorajszy dzień 2 pomidory xD Jak zwykle do południa jakoś brak energii , a później git. Jutro lecę PULL

 

Waga 89,1kg

 

Krokomierz pokazał prawie17 tyś kroków

 

 

 

76427022326199385987.jpg

Rano lub do posiłków:
Vitamin A-Z x2

Omega 3 x 10
Wit C 2000mg

Zin Mag x1

MSM 4g

Chrom organiczny

ALA 300mg

Cytrynian MG

Wit D3 z k2
 

 


 

Na noc:
Vitamin A-Z x2
Wit C 2000mg 

Zing Mag 2 tabsy

MSM 4g

Wit D3 z k2

Chrom organiczny

ALA 300mg

-GABA x1

-Ashwagandha 450mg

 

 

 

 00762089721966737551.jpg

 

 92659517987331253568.jpg

 

  1. W formie omletu Kura+ brokuły + olej lniany
  2. W formie omletu jajka+ marchewka + sosy 0 kcal+o3
  3. W formie omletu jajka+ marchewka + sosy 0 kcal+o3
  4. Twaróg+orzechy
  5. W formie omletu Kura+ jajka+ brokuły +oliwa z oliwek
  6. W formie omletu białka jaj+ C-6+jabłko+ płatki owsiane + sosy 0 kcal

Całość B 240g W90g T100g

 

 

79401778463664967425.jpg


W temacie:Biały1989 na masie z Hi tec

Wczoraj, 20:55

na redukcji i ja zaczne je robić, może w końcu te dupsko sie dotnie hardkorowo :D

ja nigdy nie robiłem hipów i tak miałem dupę nieźle pociętą-kwestia genetyki xD

 

46796959473350583990.jpg

 

Noc słabo przespana przez katar, dzisiaj w nocy zjadłem dodatkowo pomidora ! Wow aż poszły jeśli chodzi o wczorajszy dzień 2 pomidory xD Jak zwykle do południa jakoś brak energii , a później git. Jutro lecę PULL

 

Waga 89,1kg

 

Krokomierz pokazał prawie17 tyś kroków

 

 

 

76427022326199385987.jpg

Rano lub do posiłków:
Vitamin A-Z x2

Omega 3 x 10
Wit C 2000mg

Zin Mag x1

MSM 4g

Chrom organiczny

ALA 300mg

Cytrynian MG

Wit D3 z k2
 

 


 

Na noc:
Vitamin A-Z x2
Wit C 2000mg 

Zing Mag 2 tabsy

MSM 4g

Wit D3 z k2

Chrom organiczny

ALA 300mg

-GABA x1

-Ashwagandha 450mg

 

 

 

 00762089721966737551.jpg

 

 92659517987331253568.jpg

 

  1. W formie omletu Kura+ brokuły + olej lniany
  2. W formie omletu jajka+ marchewka + sosy 0 kcal+o3
  3. W formie omletu jajka+ marchewka + sosy 0 kcal+o3
  4. Twaróg+orzechy
  5. W formie omletu Kura+ jajka+ brokuły +oliwa z oliwek
  6. W formie omletu białka jaj+ C-6+jabłko+ płatki owsiane + sosy 0 kcal

Całość B 240g W90g T100g

 

 

79401778463664967425.jpg


W temacie:Dt by Sławek K

Wczoraj, 18:00

dobrze że Ci pomogły 


W temacie:DT Winter'a

Wczoraj, 18:00

A zreszta ja nie reprezentuje sylwetki na poziom ifbb. Póki co to zaden poziom, wiele braków przez ktore nawet półfinał jest nieosiągalny. Najpierw trzeba sie poprawic a pozniej myslec o startach.

no proszę Cię xD nie rób scen :-P


 Zamknij okienko