Witam wszystkich!Zapraszam do śledzenia i zadawania pytań,będę testował:

Hi Tec Power Guarana 100 kapsułek

Guarana jest silnie energetyzującym ekstraktem tropikalnej rośliny uprawianej w Brazyli (Paullinia cupana), będącej jednym z najbogatszych w świecie roślin źródłem alkaloidów purynowych m.in. kofeiny.
Guarana stymuluje układ nerwowy, zwiększa zdolność koncentracji, hamuje łaknienie, poprawia kondycję i wydolność ogólną organizmu. Zawarta w Power Guarana kofeina jest czynnikiem termogenicznym, dzięki czemu pobudza przemianę materii oraz wpływa na szybsze spalanie kalorii.

Kofeina znacznie przedłuża efekty metaboliczne katecholamin (adrenaliny, noradrenaliny) hamując fosfodiesterazę, dzięki czemu znacznie nasila efekt redukcji tkanki tłuszczowej w organizmie. Ponadto preparat wspomaga efektywność i wydajność treningu, przeciwdziała fazie katabolicznej oraz przyspiesza regenerację mięśni po wysiłku fizycznym.

Połączenie wolnej kofeiny i wyciągu z guarany wielokrotnie potęguje siłę działania preparatu, czego efektem jest utrzymujący się przez wiele godzin wzrost aktywności organizmu.

Guarana skuteczniej i na dłużej niż kawa podnosi czujność, koncentracje, zdolność logicznego myślenia i zapamiętywania.

Zawartość w porcji (2 kaps):
Ekstrakt guarany 1156 mg
Kofeina (całkowita) 140 mg

Zobacz całość:http://sklep.kfd.pl/...l#ixzz3HBhJALE5

Hi Tec Thermo Fusion 120 kapsułek

Thermo Fusionto silny i bardzo skuteczny preparat typu FAT Burner, który efektywnie i szybko wspomaga utratę tłuszczu w organizmie oraz hamuje jego ponowne gromadzenie, przez co zapobiega efektowi jo-jo. Zastosowany w preparacie ekstrakt gorzkiej pomarańczy (źródło synefryny) powoduje rozpad tłuszczu zapasowego oraz hamuje łaknienie. Polifenole zielonej herbaty hamują degradację synefryny, przez co dodatkowo nasilają rozpad tkanki tłuszczowej, a kofeina znacznie przedłuża ich działanie w komórkach tłuszczowych. Zastosowana L-karnityna jest niezbędna w utrzymaniu szybkiego tempa przemiany materii podczas odchudzania. Wraz z HCA umożliwia efektywne spalanie tłuszczu już przy minimalnym ograniczeniu liczby spożywanych kalorii.
 
Zwiększona produkcja ciepła w organizmie.
Preparat został wzbogacony o ekstrakt z imbiru znany ze swoich właściwości termogenicznych.  Imbir działa rozgrzewająco na cały organizm, pobudza krążenie, ułatwia trawienie i przyspiesza spalanie tłuszczu. Zastosowane kapsaicyna oraz piperyna stymulują procesy produkcji ciepła w organizmie. Dzięki temu Tremo Fusion silnie pobudza przemianę materii, spala tłuszcz, wspomaga efektywność i wydajność treningu.
 
Działanie:
Kompozycja naturalnych składników bioaktywnych o synergistycznym działaniu termogenicznym. Intensyfikuje rozpad tkanki tłuszczowej i spalanie tłuszczu z rozproszeniem energii termicznej oraz hamuje apetyt i gromadzenie tłuszczu zapasowego.
Substancje aktywne w 4 kapsułkach:

Tyrozyna   1000 mg
polifenole zielonej  herbaty   500 mg
(95% polifenoli - 45% EGCG)
w tym
galusanian epigalokatechiny (EGCG)    231,7 mg
gorzka pomarańcza    500 mg
w tym:
synefryna    50 mg
garsynia kambodżańska   400 mg
w tym HCA   240 mg
winian L-karnityny  400 mg
guarana    400 mg
kofeina  150 mg
korzeń imbiru   100 mg
w tym gingerols     5 mg
pieprz chilli   50 mg
 w tym kapsaicyna   5,0 mg
pieprz czarny   10,5 mg
w tym piperyna  9,97 mg

Zobacz całość:http://sklep.kfd.pl/...l#ixzz3HBi3mRwW

W dodatku będę suplementował się odżywkami :

Hi Tec Whey C-6 40g po treningu

Hi Tec Creatine Powder w dni NT 5g a,w dni DT 2x5g

Hi Tec L-Glutamina rano i na noc po 5g

Hi Tec Black Devil 8kapsułek 

Hi Tec Glucosamin 3 kapusłki

Hi Tec Beta Alanina 5g przed treningiem

Hi Tec Arginin5g przed treningiem

Hi Tec BCAA Powder TST 10g przed cardio

Hi Tec Micellar Casein 50g na noc

Hi Tec Power Guarana 2kapsułki przed treningiem

Hi Tec Thermo Fusion 2x2kapsułki

Moja dieta od tygodnia wygląda tak:

Dzień treningowy

Dzień nie treningowy

 

Tak było tydzień temu:

Pomiary:

Waga 86kg

Pas 87,5

Łydka 38

Bic 38,5

Udo 61

Klata  109

Barki 130

Dzisiaj się też mierzyłem i :

Waga 86kg

Pas 86,5

Łydka 38

Bic 38

Udo 60,5

Klatka 109

Barki 129

 

 

No to zobaczymy jak poleciszz z waga , dobrze bo bedzie test z redu tez to pewnie sie załapiesz bo mało kto w tym okresie redukuje

powodzenia

Skolioze chyba masz ? tak się przyjrzałem teraz najszerszemu tyłem 


powodzenia ! :)

Po redukcji powinno być super:)!

Zapas supli masz duży jak patrzę na rozpiskę :) Także testuj - i ciśnij z tematem do przodu :)! Jak zawsze zresztą :)

Będę i tutaj podglądała:)

powodzenia !!! jestem ciekawy efektu  więc będę zaglądał chętnie :)

dzięki wszystkim 

Odczucia:

Dzisiaj wstałem o 6 rano i do 20 po za domem,ale w pracy elegancko zjedzone posiłki! Jutro robię pierwszy trening o godzinie 6-8 na innej siłowni blisko mojej pracy.Jestem ciekaw czy mnie wyrzucą za darcie japy !

Suplementacja:

Rano:

Hi Tec Creatine Powder 5g

Hi Tec L-Glutamina 5g

Black Devilx4

Hi Tec Glucosamin x1

Wciągu dnia:

Omega 3x2

Vitamina A-Z x2

Black Devil x2

Hi Tec Glucosamin x1

Na noc:

Hi Tec L-Glutamina 5g

Black Devil x2

Hi Tec Glucosamin x1

Dieta:

 

Oo Widzę teścik leci :D 

elegancko, to teraz wytniesz się mega :) ciekawe jak to wyjdzie :D 

obserwuje :D

będzie gites xD teraz jestem w pracy,ale trening zrobiony.Tylko że miałem 50min i cardio też ominięte ale wszystko odrobię ! Przez ten tydzień po 12h w pracy+dojazd

1 dzień testu

Trening Klatka+Biceps

Klatka

Krzyżowanie linek z góry na bramie

25x15kg 15x30kg 15x30kg

25x15kg15x27kg 15x27kg

Wyciskanie hantli płaska

15x29kg 12x35kg 8+2x43kg

10x30kg 10x32kg 14x35kg

Wyciskanie na maszynie smitha skos dodatni

15x40kg 12x50kg 8x62kg

15x35kg 12x45kg 13x50kg

Pompki na poręczach

19x  16x  14x

15x 12x 11x

Biceps:

Uginanie jednorącz z wyciągu dolnego

12x20kg 12x22kg 12x23kg

15x18kg 12x23kg 12x27kg

Uginanie sztangi stojąc

15x30kg 12x35kg 10x37kg

15x25kg 12x25kg 14x25kg

Uginanie sztangi na modlitewniku

12x30kg 10+2x30kg 12+3x30kg

15x20kg 12x20kg 10x20kg

Uginanie sztangi nachwytem lub z wykorzystaniem wyciągu dolnego nachwytem

12x32kg 11+2x33kg 5x40kg+6x30kg+9x20kg

12x27kg 12x32kg 12x36kg

Odczucia:

Byłem na innej siłowni tuż przed pracą i dlatego dzisiaj wstałem o 4 aby zjeść i dojechać do siłowni a później popracować 12h.

Mój trening trwał 50min ,strasznie krótka,cały czas patrzyłem na zegarek aby się wyrobić do pracy. Nie miałem czasu na brzuch i cardio,ale to dorobię.Na wyciskaniu hantli na ławce poziomej strasznie nie wygodnie mi się robiło i jeszcze inne hantle-kompletna klapa,strasznie zmniejszałem czas między seriami. Czułem że szybciej się pocę,na treningu.Jak na razie to zauważyłem 

Suplementacja:

Rano:

Hi Tec L-Glutamina 5g

Black Devilx4

Hi Tec Glucosamin x1

Przed treningiem:

Hi Tec Power Guarana x2

Hi Tec Thermo Fusion x2

Hi Tec Beta Alanin 5g

Hi Tec Arginin Powder 5g

Po treningu:

Hi Tec Creatine Powder 5g

Wciągu dnia:

Omega 3x2

Hi Tec Thermo Fusion x2

Vitamina A-Z x2

Black Devil x2

Hi Tec Glucosamin x1

Na noc:

Hi Tec L-Glutamina 5g

Black Devil x2

Hi Tec Glucosamin x1

Dieta:

 

Edytowany przez Biały1989, 27 październik 2014 - 22:17 .

Podziwiam zaparcie ! Wstawać tak wcześnie i lecieć na siłkę jeszcze przed 12 h pracą !

Brawo!

dzięki, ja już po kazeince idę w kimę. Ale w pracy też się dziwili,czemu tak wcześnie wstałeś xD jeszcze planuje zrobić w środę i czwartek potyrać przed pracą 

2 dzień Pt-redukcja

Odczucia:

Mega domsy na klacie, choć myślałem że zrobiłem trening z dupy, ale dobrze że tylko myślałem   Trochę śpiący jestem ale jutro kolejny trening o 6,30 i 12h pracy   Jutro zrobię sobie wiosło hantlem na maxa i wszystkie ściągania jakie są możliwe+cardio,mam nadzieje że się wyrobię i nie będę musiał ucinać treningu.Dzisiaj o15 byłem śpiący na maxa łyknąłem 2kapsy Thermo i odżyłem!

Suplementacja:

Rano:

Hi Tec Creatine Powder 5g

Hi Tec L-Glutamina 5g

Black Devilx4

Hi Tec Glucosamin x1

Wciągu dnia:

Omega 3x2

Hi Tec Thermo Fusion x4

Vitamina A-Z x2

Black Devil x2

Hi Tec Glucosamin x1

Na noc:

Hi Tec L-Glutamina 5g

Black Devil x2

Hi Tec Glucosamin x1

Dieta:

 

Edytowany przez Biały1989, 28 październik 2014 - 21:53 .

3 dzień PT-redukcja

Trening plecy+brzuch

Plecy:

Ściąganie V do brzucha z wyciągu dolnego

15x10 12x12+12x12+12x8+10x6

Wiosłowanie hantlem

15x30kg 12x35kg 10x40kg 5x55kg 12x35kg

Super seria:

Ściąganie drążka wąsko do klatki

15x45kg 12x52kg 12x57kg 12x57kg

Ściąganie w opadzie lekkim opadzie tułowia drążka nachwytem do brzucha z wyciągu górnego

15x18kg 15x22kg 12x22kg 12x22kg

Odwrotne wyciskanie na maszynie

15x4 15x6 12x8 10x10+12x5

Brzuch

3 serie wspięć na maxa,nie liczyłem powtórzeń 

Odczucia:

Trening wykonany na spontanie ale zajebiście wszystko czułem,prócz próby wiosła 55kg   Cardio 25min tętno 150-160.Plus masa cardio w pracy  :-)Cały trening siłowy trwał 40min

Suplementacja:

Rano:

Hi Tec L-Glutamina 5g

Black Devilx4

Hi Tec Glucosamin x1

Przed treningiem:

Hi Tec Power Guarana x2

Hi Tec Thermo Fusion x2

Hi Tec Beta Alanin 5g

Hi Tec Arginin Powder 5g

Przed cardio:

Hi Tec BCAA Powder TST 10g

Wciągu dnia:

Omega 3x2

Hi Tec Thermo Fusion x2

Vitamina A-Z x2

Black Devil x2

Hi Tec Glucosamin x1

Na noc:

Hi Tec L-Glutamina 5g

Black Devil x2

Hi Tec Glucosamin x1

Suple Hi Tec-a zawsze nosze przy sobie 

Co do supli na 100% Black Devil zwiększa regeneracje ,śpię po 5-6h od piątku i robię treningi a później pracuje 12h.Dzisiaj przed poranny treningiem około 6,10-6,20 wziąłem:

Hi Tec Power Guarana x2 +Hi Tec Thermo Fusion x2 gdy skończyłem trening z cardio o 8. Gdy przyszedłem do klubu-czyli pracy strasznie  było mi gorąco i się mega pociłem

Dieta:

 

4 dzień PT-redukcja

Odczucia:

Maxymalnie jestem zmęczony kolejne 12h w pracy jeszcze jutro i weekend wolny ale przed tym trening o 6,30 zrobię brzuch+barki też nietypowo i później cardio.

Suplementacja:

Rano:

Hi Tec Creatine Powder 5g

Hi Tec L-Glutamina 5g

Black Devilx4

Hi Tec Glucosamin x1

Wciągu dnia:

Omega 3x2

Vitamina A-Z x2

Black Devil x2

Hi Tec Glucosamin x1

Na noc:

Hi Tec L-Glutamina 5g

Black Devil x2

Hi Tec Glucosamin x1

Dieta:

 

6dzień PT-redukcja

Odczucia:

Dzisiaj pobiegałem sobie na dworku z tętnem 140-170 70min czułem się zajebiście,loty miałem z ludzi oni idę na cmentarz a ja bluza,czapa,mp3 i jazda! Dzisiaj przespałem się z 2h w dzień,odsypiam   Jutro trening i później pójdę sobie na saunę z przyjaciółmi.

Suplementacja:

Rano:

Hi Tec L-Glutamina 5g

Black Devilx4

Hi Tec Glucosamin x1

Przed biegiem:

Hi Tec Power Guarana x2

Hi Tec Thermo Fusion x2

Hi Tec BCAA Powder TST 10g

Wciągu dnia:

Omega 3x2

Hi Tec Thermo Fusion x2

Vitamina A-Z x2

Black Devil x2

Hi Tec Glucosamin x1

Na noc:

Hi Tec L-Glutamina 5g

Black Devil x2

Hi Tec Glucosamin x1

Dieta:

 

Aktywny wypoczynek :) Odsypianie w dzień jest fajne :D!

Aktywny wypoczynek :) Odsypianie w dzień jest fajne :D!

dzisiaj był trening+cardio a za chwilę wychodzę na saunę