Skocz do zawartości

Zdjęcie

Białko w komosie ryżowej

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Sztanga83

Sztanga83

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 53 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 36
    Witam, postanowiłem dać w mojej diecie jako główne źródło ww komose ryżową i dodatkowo kasze jaglana/gryczana.

    I mam pytanie odnośnie samej komosy, z opisów czytam że zawiera prawie 15g białka na 100g i jest to w pełni wartościowe białko zawierajace pełny zestaw aminokwasów. Czy przy obliczaniu diety potraktować to białko na równi z zwierzęcym i wliczyć w swoje 2g/kgmc?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    mrowkipolicjanty

    mrowkipolicjanty

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1429 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Witam, postanowiłem dać w mojej diecie jako główne źródło ww komose ryżową i dodatkowo kasze jaglana/gryczana.

    I mam pytanie odnośnie samej komosy, z opisów czytam że zawiera prawie 15g białka na 100g i jest to w pełni wartościowe białko zawierajace pełny zestaw aminokwasów. Czy przy obliczaniu diety potraktować to białko na równi z zwierzęcym i wliczyć w swoje 2g/kgmc?


    2g/kgmc? Skąd to wziąłeś.
    Białko to białko. Nie ważne, czy roślinne, czy nie.
    Wg. mnie błędem jest też nie liczenie białka np. z makaronu czy brązowego ryżu. 

    EDIT: 
    http://www.ausport.g...m/content/4/1/8


    Edytowany przez mrowkipolicjanty, 27 styczeń 2016 - 08:52 .

    • 0

    #3
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx

    Wliczaj białko z każdego produktu.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko