Skocz do zawartości

Zdjęcie

Białko KFD + CM3 + BCAA - dawkowanie, połączenia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
~PC

~PC

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 132 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Kraków
  • Staż [mies.]: 36

Witam wszystkich.

 

Zakupiłem taki zestaw suplementacyjny jak w temacie: białko KFD, CM3 z Treca i BCAA Xtra z Activlab.

 

Planowane przeze mnie stosowanie poniżej:

 

DT: 30 minut przed treningiem w jednym szejkerze zmieszane razem CM3 5g proszku + BCAA 8-10g proszku (ważę 82-83 kg), po treningu w jednym szejkerze zmieszana porcja białka + CM3 5g proszku + BCAA 8-10g proszku.

 

DNT: 5g CM3 rano po śniadaniu + 8-10g BCAA zmieszane w jednym szejkerze. Białko wg braków w diecie. Myślicie, że w dzień bez treningu warto brać BCAA w ogóle ? Może sama kreatyna ?

 

Co myślicie o takim dawkowaniu i porach przyjmowania ? Czy porcja po treningu może zawierać w sobie wszystkie 3 suplementy ? Nie wpłynie to jakoś na pogorszenie ich działania ?

 

Co do BCAA - 8-10g BCAA to znaczy, że 8-10g proszku z paczki czy 8-10g tego co jest zawarte w porcji BCAA? :)

 

Z góry dziękuje za podpowiedzi i sugestie :)

 

Edycja: zapomniałem dodać najważniejszego - moim celem zwiększenie masy i siły :)


Edytowany przez ~PC, 14 październik 2016 - 13:40 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
koksu9050

koksu9050

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 50 postów

Kreatynę oraz BCAA radziłbym tylko w dni treningowe. Co do tego po treningowego szejka to BCAA już nie potrzebne skoro pijesz białko.


  • 0

#3
~PC

~PC

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 132 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Kraków
  • Staż [mies.]: 36

Dzięki za odzew. BCAA raczej będę używał tylko w dni treningowe, w nietreningowe samą kreatynę.


  • 0

#4
Wo071

Wo071

    40% albo nic!

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7315 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Kreatynę oraz BCAA radziłbym tylko w dni treningowe. 

    Bo tak rzekł Jaglak, czy czymś uzasadnisz? %)


    • 0

    #5
    ~PC

    ~PC

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 132 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 36

    Dokładnie, jakieś powody poproszę żebym wiedział jakie są podstawy takiej porady :)

     

    W jakich godzinach przyjąć ewentualnie BCAA i CM3 w dni nietreningowe ? Musi być koniecznie na czczo ? Może być np. po porannej owsiance ?

     

    Btw, według info na etykiecie miarka z CM3 ma 7 gram - prawda to ? :)


    • 0

    #6
    Wo071

    Wo071

      40% albo nic!

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7315 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    W DNT aminokwasy z rana, kreatynę między posiłkami.


    • 0

    #7
    koksu9050

    koksu9050

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 50 postów

    Bo tak rzekł Jaglak, czy czymś uzasadnisz? %)

    Napisz lepiej czym uzasadnisz to aby brał BCAA w dni nietreningowe. Bo katabolizm jest z rana? %%) :cenzura:


    • 0

    #8
    Wo071

    Wo071

      40% albo nic!

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7315 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Pośmieszkowałeś już? To teraz jednak przestań wkładać mi do gęby coś, czego nie powiedziałem i poczytaj o wpływie aminokwasów na regenerację układu nerwowego. Aha i może jednak odpowiesz na wcześniejsze pytanie.


    • 1

    #9
    koksu9050

    koksu9050

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 50 postów

    Pośmieszkowałeś już? To teraz jednak przestań wkładać mi do gęby coś, czego nie powiedziałem i poczytaj o wpływie aminokwasów na regenerację układu nerwowego. Aha i może jednak odpowiesz na wcześniejsze pytanie.

     

    Przejdź kilka postów wyżej i sprawdź kto tu "śmieszkuje". Powiedziałem dobrze to wtrącasz się internetowy hejterze, najeżdżając na "jaglaka", a gdybyś go spotkał to pierwszy byłbyś do zbicia z nim piony. Co do regeneracji układu nerwowego to co on nic nie je tylko BCAA i robi po kilka treningów dziennie? Bo chyba wiesz o tym że aminokwasy są w pożywieniu? I jak mam ci odpowiedzieć na Twoje pytanie o uzasadnienie dlaczego nie brać aminokwasów w DNT skoro nie ma powodów żeby brać? Pomyśl trochę logicznie  :lol: 


    • -1

    #10
    Wo071

    Wo071

      40% albo nic!

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7315 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Pytałem Ciebie o kwestię kreatyny w DNT, nie BCAA. Potrafisz tylko powtórzyć opinie Jaglaka jak widać i nic więcej.

    Aha i z Jaglakiem to bym nawet muchy w kiblu nie ubił. %)


    • 0

    #11
    koksu9050

    koksu9050

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 50 postów

    Pośmieszkowałeś już? To teraz jednak przestań wkładać mi do gęby coś, czego nie powiedziałem i poczytaj o wpływie aminokwasów na regenerację układu nerwowego. Aha i może jednak odpowiesz na wcześniejsze pytanie.

     

    Pytałem Ciebie o kwestię kreatyny w DNT, nie BCAA. Potrafisz tylko powtórzyć opinie Jaglaka jak widać i nic więcej.

    Aha i z Jaglakiem to bym nawet muchy w kiblu nie ubił. %)

    Jak widać wykluczasz sam siebie. Najpierw niby wpływ aminowasów na uklad nerwowy a teraz że nie o BCAA nie pytałeś. Jak chcesz to ok. Z tego co widać ma w planach brać 10g kreatyny w dni treningowe. Jeśli doda 5g w dni nietreningowe to prawdopodobnie jego organizm nie wykorzysta takiej ilości. Jeśli było by to 5g to niech bierze nawet i codziennie, ale po co brać ilość której nie wykorzysta. Tak się śmiejesz z Karmowskiego, a widać że nie osiągnąłeś tego co on, bo gdyby tak było to darował byś sobie idiotyczne hejty. Żeby nie było nie jestem jego wielkim fanem, ale nie kminie po co tak na niego każdy najeżdża.


    • 0

    #12
    Wo071

    Wo071

      40% albo nic!

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7315 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Brawo. Pogubiłeś się przy kilku postach na jednej stronie. Zmierzaj dalej dzielnie drogą Jaglaka.

    Bez odbioru.


    • 1

    #13
    koksu9050

    koksu9050

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 50 postów
    Właśnie widać kto tu się pogubił. Najpierw hejtujesz, nastepnie gadasz o BCAA a później że niby o kreatynę ci chodziło. Jak chcesz hejtować to rób to chociaż umiejętnie i z argumentami. Nara
    • -2




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko