Zaloguj się
Rejestracja
Witam... Mam pewien problem... A mianowicie taki ze jestem malo doswiadczony i chcialem sie Was poradzic...
Jestem dosc szczupły... (17 lat - 67 kg) wiec chialbym przybrac na masie... mam w planach diete... ale chcialbym ja odpowiednio uzupelnic odzywkami... Czytalem o kreatynie. Co bedzie dla mnie odpowiednie? I jeszcze jedno!! Czy sa jakies skutki uboczne zazywaia odzywek? oraz jakies konsekwencjie niewlasciwego dawkowania?
prosze o madrą wypowidź
Pozdrawiam
Bezpieczenstwo? prosze o pomoc...
Rozpoczęte przez
uzytkownik_345775
, lut 18 2006 14:31 (
8 odpowiedzi na ten temat
)
bezpieczenstwo prosze pomoc
#1
Napisany 18 luty 2006 - 14:31
uzytkownik_345775
- Użytkownicy
-
- 2 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening
| Amator szuka pomocy!
,
Mój plan treningu na początek POMOCY
,
Omnadren sam czy z Boldenon?
| potrzebuje szybkiej pomocy
,
Ilość serii i powtórzeń
| pomocy
,
PROSZĘ O PILNĄ POMOC, DOTYCZY ODBLOKU
#2
Napisany 18 luty 2006 - 14:38
uzytkownik_903301
- Użytkownicy
-
- 381 postów
Się rozkreca
przy tak niskiej wadze wszelkie odzywki sluzace do uzupelnienia diety sa zbedne. kreatyne tez sobie narazie odpusci. skoro dopiero zaczynasz przygode z BB to poczytaj sobie posty podwieszone w dzialach dieta i trening a duzo sie z nich dowiesz
#3
Napisany 18 luty 2006 - 14:39
uzytkownik_42913
- Użytkownicy
-
- 2243 postów
KFD to mój dom ;)
Wypełni profil!
#4
Napisany 18 luty 2006 - 15:43
uzytkownik_699095
- Użytkownicy
-
- 110 postów
Wczuwa się w forum
Ja proponuje solidna diete oraz intensywny trening, mozesz sobie kupic Gainera wedle brakow w diecie.
#5
Napisany 18 luty 2006 - 16:19
uzytkownik_362500
- Użytkownicy
-
- 118 postów
Wczuwa się w forum
Dietka dobra i trening. W tym wieku to nie ma sensu się faszerować suplami, bo jeszcze masz własne możliwości do zrobienia masy i siły. A tak wogóle to suple nie szkodzą specjalnie, ale lepiej nie przesadzać bo może wątroba albo nerki zaboleć z czasem. Ale ogólnie jak się nie przekracza dawek to bedzie ok(o ile jesteś zdrowy). Dieta, ewentualnie jakiś białko i dobry trening... Pozdro
Edytowany przez JacktheRipper, 18 luty 2006 - 16:21 .
#6
Napisany 18 luty 2006 - 17:33
uzytkownik_345775
- Użytkownicy
-
- 2 postów
Nowy na pokładzie
aha... dzieki za rady... a przy uzupelnieniu diety co proponujecie? a bialka? w jakiej postaci?
w diecie czy jakies suplementy?
w diecie czy jakies suplementy?
#7
Napisany 18 luty 2006 - 18:14
uzytkownik_749265
- Użytkownicy
-
- 95 postów
Wczuwa się w forum
aha... dzieki za rady... a przy uzupelnieniu diety co proponujecie? a bialka? w jakiej postaci?
w diecie czy jakies suplementy?
jeśli masz możliwość dostarczyć z diety to daj sobie spokój z suplami. Najlepiej oblicz zawartość białka w swojej diecie (w necie jest kilka kakulatorów) i będziesz wiedział na czym stoisz.
pozdrawiam
#8
Napisany 18 luty 2006 - 18:54
uzytkownik_743824
- Użytkownicy
-
- 1834 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
Wdupiłem raz zamist 3 tabletek kreatyny to 100 ale miałem później h****ą srake :/oraz jakies konsekwencjie niewlasciwego dawkowania?
prosze o madrą wypowidź
Pozdrawiam
w sumie to jest jedyny skutek uboczny przedawkowania :)
#9
Napisany 19 luty 2006 - 13:35
uzytkownik_216519
- Użytkownicy
-
- 202 postów
Się rozkreca
Wdupiłem raz zamist 3 tabletek kreatyny to 100 ale miałem później h****ą srake :/
w sumie to jest jedyny skutek uboczny przedawkowania :)
w jednej porcji 100 tabsow
