http://www.kfd.pl/53...łę-293100.html/
Edytowany przez -Adrian, 15 sierpień 2014 - 12:22 .
POPULARNY
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
POPULARNY
POPULARNY
POPULARNY
POPULARNY
Czytałem o tym na Season is Reason, myślałem o tym, ale póki co cisnę ostrą wytrzymałościówkę przynajmniej do lutego. Fajny art.
1. Przez całe życie,
2. Przeczytaj ten temat.
3. Ta.
Adrian - Wendler pisze - w tygodniach 4,5,6 powtórz pierwsze 3 tygodnie. Ale już ze zwiększonym ciężarem?
Adrian, czy w BBB na pewno jest "zwiększanie TM co cykl o 2,5 kg dla góry ciała i 5 kg dla dołu"?
...chodzi mi konkretnie o 2.5kg w MC?
Zły dział Edytowane
Edytowany przez Flucuś, 04 marzec 2014 - 21:51 .
Dla martwego też 5.
Tak mi się właśnie wydawało...
4 tydzień robisz jak "potrzebujesz" nie koniecznie po każdych 3 tygodniach wcześniejszych.
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników