Zaloguj się
Rejestracja
http://www.kfd.pl/53...łę-293100.html/
Załączone miniaturki
Edytowany przez -Adrian, 15 sierpień 2014 - 12:22 .
#1
Napisany 03 styczeń 2014 - 12:40
-Adrian
Wiek:
23
-
-
KFD pro
-
- 8307 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pleszew
-
Staż [mies.]: 83
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Undersent - powerful beyond measure
| podejście drugie
,
531
,
pare pytan 531
,
Beyond YourSelf Keto-Ice
,
System 531
#2
Napisany 03 styczeń 2014 - 13:35
-Adrian
Wiek:
23
-
-
KFD pro
-
- 8307 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pleszew
-
Staż [mies.]: 83
POPULARNY
#3
Napisany 03 styczeń 2014 - 18:37
-Adrian
Wiek:
23
-
-
KFD pro
-
- 8307 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pleszew
-
Staż [mies.]: 83
POPULARNY
#4
Napisany 05 styczeń 2014 - 19:08
-Adrian
Wiek:
23
-
-
KFD pro
-
- 8307 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pleszew
-
Staż [mies.]: 83
POPULARNY
#5
Napisany 06 styczeń 2014 - 12:04
-Adrian
Wiek:
23
-
-
KFD pro
-
- 8307 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pleszew
-
Staż [mies.]: 83
POPULARNY
#6
Napisany 06 styczeń 2014 - 14:23
Alfer
Wiek:
22
-
- Użytkownicy
-
- 753 postów
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Good'Ol South
-
Staż [mies.]: 28
Czytałem o tym na Season is Reason, myślałem o tym, ale póki co cisnę ostrą wytrzymałościówkę przynajmniej do lutego. Fajny art.
#7
Napisany 10 styczeń 2014 - 23:47
LiveYourDream
Wiek:
22
-
-
KFD pro
-
- 1174 postów
KFD Ultra
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jaworzno/Śląsk
-
Staż [mies.]: 3lata<
Ile msc moge robic 5/3/1 i jego odmiany? az progres bedzie ?
2. Znasz jakis plan ktory rozwija sile w kazdej partii 4 dniowy?
3. Przy treningu silowym mozna dodac cardio? dla estetyki ( chodz mi o 6 godzin tygodniowo )
2. Znasz jakis plan ktory rozwija sile w kazdej partii 4 dniowy?
3. Przy treningu silowym mozna dodac cardio? dla estetyki ( chodz mi o 6 godzin tygodniowo )
#8
Napisany 11 styczeń 2014 - 08:23
-Adrian
Wiek:
23
-
-
KFD pro
-
- 8307 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pleszew
-
Staż [mies.]: 83
1. Przez całe życie,
2. Przeczytaj ten temat.
3. Ta.
#9
Napisany 03 marzec 2014 - 12:04
-Adrian
Wiek:
23
-
-
KFD pro
-
- 8307 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pleszew
-
Staż [mies.]: 83
#10
Napisany 03 marzec 2014 - 23:43
corten
Wiek:
41
-
- Aktywny użytkownik
-
- 5034 postów
Spam to mój żywioł
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk
-
Staż [mies.]: 36+
Adrian - Wendler pisze - w tygodniach 4,5,6 powtórz pierwsze 3 tygodnie. Ale już ze zwiększonym ciężarem?
#11
Napisany 04 marzec 2014 - 06:40
-Adrian
Wiek:
23
-
-
KFD pro
-
- 8307 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pleszew
-
Staż [mies.]: 83
Tak. Normalnie traktuj 3 tygodnie jako cykl.
#12
Napisany 04 marzec 2014 - 09:36
Metys
Wiek:
38
-
-
KFD pro
-
- 917 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
Adrian, czy w BBB na pewno jest "zwiększanie TM co cykl o 2,5 kg dla góry ciała i 5 kg dla dołu"?
...chodzi mi konkretnie o 2.5kg w MC?
#13
Napisany 04 marzec 2014 - 13:08
-Adrian
Wiek:
23
-
-
KFD pro
-
- 8307 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pleszew
-
Staż [mies.]: 83
Dla martwego też 5.
#14
Napisany 04 marzec 2014 - 21:39
Flucuś
Wiek:
23
-
- Użytkownicy
-
- 486 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
Zły dział Edytowane
Edytowany przez Flucuś, 04 marzec 2014 - 21:51 .
#15
Napisany 05 marzec 2014 - 09:00
Metys
Wiek:
38
-
-
KFD pro
-
- 917 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
Dla martwego też 5.
Tak mi się właśnie wydawało...
#16
Napisany 01 maj 2014 - 20:41
LiveYourDream
Wiek:
22
-
-
KFD pro
-
- 1174 postów
KFD Ultra
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jaworzno/Śląsk
-
Staż [mies.]: 3lata<
Adrian 1 cykl to 4 tygodnie czy 3 tyg. ?
W czwartym tygodniu wypada trening rozładowania czy mam go wykonywac dopiero gdy lapie stagnacje i zrobic restart minus 8-9 kg ?
W czwartym tygodniu wypada trening rozładowania czy mam go wykonywac dopiero gdy lapie stagnacje i zrobic restart minus 8-9 kg ?
#17
Napisany 01 maj 2014 - 21:24
Hannibal.the.Cannibal
Wiek:
22
-
-
KFD pro
-
- 10285 postów
PSYCHOPATH
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0000
4 tydzień robisz jak "potrzebujesz" nie koniecznie po każdych 3 tygodniach wcześniejszych.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
