Skocz do zawartości

Zdjęcie

beta alanina -profesjonalne dawkowanie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
nieśmiertelnośćzabije

nieśmiertelnośćzabije

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów

Jak w temacie ma ktoś jakies badanie w jakich ilosciach powinna byc dawka bety i w jakich czestotliwosciach ?

 

zamierzam jeść koło 6 g codziennie ,tylko nie wiem jak to podzielić bo dużo jest tego na internetach .

 

gadanie ze to suplement przedtreningowy puszczam mimo uszu bo chodzi mi o profesjonalną poradę i osoba udzielająca jej powinna wiedziec ze chodzi o stałą podaż a nie przed tre.

 

spotkałem sie z opiniami ze najlepiej jest kolo 1 g co 3 godziny,ewentualnie wiecej przed i po treningu (ze wzgledu na szybkosc przeplywu krwi ,nie na wlasciwosci poprawiajace trening.)

 

dodam ze bede jadł 3 g cytruliny przed treningiem i 0,75 g agmatyny,i kretyne 10 g dziennie w dwoch porcjach po 5 g. 

 

Zapraszam do rozmowy


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
nieśmiertelnośćzabije

nieśmiertelnośćzabije

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów
1. propozycja rano i po trneingu po 2,5 a dnt rano 2,5 i w ciagu dnia 2,5
 
2 propozycja rano 1 g ,przed i po po 2 g a w dnt rano 1 g i po 1 miedzy posilkami

propozycje dawkowania


  • 0

#3
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Badań Ci nie wstawie jednak napisze z praktykiże skuteczne,odczuwalne dawki to 4-5 gramów/dzień.


    • 0

    #4
    nieśmiertelnośćzabije

    nieśmiertelnośćzabije

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów

    tak tylko mysle jak to podzielic


    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Nie dziel. Bierz całą porcję przed aktywnoscią fizyczną.


    • 0

    #6
    nieśmiertelnośćzabije

    nieśmiertelnośćzabije

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów

    a w nietreningowy ? 

     

    toć wg badan to sie kumuluje i trzeba zrec codziennie + przyswajalne sa dawki kolo grama a resztą szczasz tyle przynajmniej wyczytalem z zagraninczych badań i for 



    odczuwalna ilosc to powiedzmy 4 g i trzeba to w 4 porcjach jesc


    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Widocznie niezweryfikowane pubilkacje.

     

    Główne działanie to wpływ na kornozyne,chodzi o wywołanie najwięszego stężenia podczas wysiłku,aby poprawić takie paramtery jak wytrzymałość i regeneracja.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko