Skocz do zawartości

Zdjęcie

Beta Alanina i AAKG

- - - - - beta alanina aakg redukcja pytanie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Miskowski

Miskowski

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 655 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: ±36

    Cześć, ostatnio nieco czytałem o odżywkach i zainteresowały mnie dokładnie dwie Beta Alanina i AAKG. Nie planuję ich zakupy jak na razie, ale nurtuję mnie jedno pytanie. Czy jest sens ich stosowania w momencie kiedy jesteśmy na redukcji ? Z góry wielkie dzięki za odpowiedzi, jeśli mógł bym prosić piszcie też dlaczego tak uważacie  :thx:


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -Damian-

    -Damian-

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8187 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata

    Na pewno się opłaca.

    Na redukcji masz deficyt kalorii i mniej energii, a beta alanina zwiększy ci wytrzymałość mięśni.

    AAKG dobrze pompuję mięśnie.

    Oba suplementy są dobrą opcją pomiędzy cyklami na kreatynie.


    • 1

    #3
    Staminka

    Staminka

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9604 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    Tak jak napisał Damian.
    BA jest także dobrą opcją przy cyklach kreatynowych - wtedy te dwie substancje działają synergistycznie i cykl jest bardziej wydajny.
    AAKG wzmaga "pompę", czyli polepsza odżywnienie mięśni - tak w skrócie.


    • 1

    #4
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    AAKG wzmaga "pompę", czyli polepsza odżywnienie mięśni - tak w skrócie.

    A ja na redu ćwiczę na czczo i pompy po AAKG nie ma.
    Na masie coś tam działa, na pewno dużo lepiej.


    • 0

    #5
    Staminka

    Staminka

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9604 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    Szczerze to dla mnie to aakg to taki niepotrzebny dodatek %)  No na czczo to może być problem z "pompą" bo nie ma ww :oops:


    • 0

    #6
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Na CKD też nie, a na LC mało.
    A Miskowski właśnie o redu pytał...


    • 0

    #7
    Staminka

    Staminka

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9604 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    Ja tam nawet na LC pompe mam dobrą bez jakiś aakg - pewnie "z" byłaby lepsza.
    Pyta o redu, ale nie pisze nic o trenie na czczo :-)


    • 0

    #8
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Pyta o redu, czyli z mety ma mniej ww.


    • 0

    #9
    Staminka

    Staminka

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9604 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    Uczucie "pompy" jak dla mnie jest typowo osobnicze, więc można gdybać.
    Jeden ma nawet na tych kilkudziesięciu g ww na redu inny ma kiepską na masie :-)
    Osobiście nawet na LC mam dobrą pompe.


    • 0

    #10
    adzik123

    adzik123

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 376 postów

    pompa zalezy od posilku przed treningiem :-)


    • 0

    #11
    Staminka

    Staminka

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9604 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    Raczej ogólnie od posiłków poprzedzających trening jak i jest zmienna osobniczo.


    • 0

    #12
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Czyli z posiłkami przedtreningowymi na redu jest z mety w plecy, a cechy osobicznie musi sprawdzić sam na sobie.


    • 0

    #13
    Staminka

    Staminka

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9604 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    Dlaczego z mety w plecy ? Przecież nie musi odrazu wrzucąć LC z 50g ww dziennie %)  Powoli sobie obcina jak już nie idzie i tyle - bilans kcal w ciągu dnia jak zachowa na minusie to będzie spoko.


    • 0

    #14
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Ponieważ:
    1. Węgli będzie zawsze mniej niż na masie, nawet jakby robił pseudo LC 200g ww.
    2. Więcej ich powinien zjeść po treningu.


    • 0

    #15
    Staminka

    Staminka

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9604 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    Każdy ma swoje zdanie i sposoby na redukcję :-)


    • 0

    #16
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Co nie zmienia powyższych  :-)


    • 0

    #17
    Miskowski

    Miskowski

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 655 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żory
    • Staż [mies.]: ±36

    Widzę, że rozwiązała się taka dość ciekawa tutaj konfrontacja 2 osób ale to fajnie bo znowu czegoś się nauczyłem  %-)

    Żeby nie tworzyć nowego tematu: Pytam tak na zapas już, bo za rok planuję wejść na taka prawdziwą redukcję teraz redukuję ten tłuszczyk ale patrze jak mój organizm działa i się jeszcze wiele uczę nie powiem że tłuszczyku nie zeszło bo spadłem 7 kg a teraz już słabo z wagą lecz w lustrze widzę poprawę ale pewnie mogło być lepiej. Co sądzicie o monohydracie kreatyny na redukcji jest jakikolwiek sens stosowania czy tak nie bardzo? Znowu proszę o umotywowanie swoich wypowiedzi  :thx:


    • 0

    #18
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Duzo lepszym wyjsciem na redukcji jest jablczan lub ester kreatyny, jego struktora chemiczna nie powoduje az takiej retencji wodnej co ma miejsce czesniej u monohydracie.

     

    Co do BA i AAKG, Beta alanine napewno warto wrzucic, ale AAKG jest zbedne.


    • 1

    #19
    Staminka

    Staminka

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9604 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    Tak jak napisał Angry3 jabłczan lub ester bo nie zatrzymuje wody w organizmie.
    Jak widzisz, że już nie leci tłuszcz i waga też stoi to zrób sobie taki jeden dzień wyżerki :-) Idź na pizze itp. Organizm trochę zwariuje, coś tam metabolizm pobudzisz i powinno ruszyć. Jak się ciśnie dłuższy czas na minusowym zapotrzebowaniu to po pewnym czasie może być zastój.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko