Skocz do zawartości

Zdjęcie

BCAA,l karnityna ,spalacz czy HMB ? jakie połączenie na rzeźbę i uwidocznienie mięśni

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Golman

Golman

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Witam wszystkich użytkówników, zwracam sie do Was z prośbą o pomoc. Mam 18 lat 196cm wzrostu 82kg wagi ćwicze od kilku lat, chciałbym jednak wspomóc się odżywkami aby moje ćwiczenia były bardziej efektywne. Zależy mi jedynie na ładnym wyrzeźbieniu swojego ciała i uwidocznieniu mięśni nie chcę przytyć ani kilograma,ponieważ w dyscyplinie którą trenuje nie jest to wskazane, suplementy ,które brałem to animal flex i Xpand, z góry dziękuje wszystkim za pomoc:))
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
spy.pl

spy.pl

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 278 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: >32
    zdecyduj sie czy chcesz zrzucic tluszcz czy nabrac miesnie bo nie wiem co chcesz 'rzezbic' i co przez to rozumiesz?
    albo nabierasz miesnie=lapiesz kg
    albo zrzucasz tluszcz=kg w dol=miesnia sa mniej zaslonione, bardziej widoczne
    • 0

    #3
    Golman

    Golman

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Chodzi mi o to ,że nie chcę masy mięśniowe tylko poprostu uwidocznić to wszystko.. zarysowac mięśnie, czytałem ,że łączy się HMB z l carnityna? Mogłbyś mi polecić coś naprawde dobrego?, mogę zainwestować w to dużo pieniędzy
    • 0

    #4
    J_B

    J_B

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 869 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 24
    Jak chcesz mieć podkreślone mięśnie to najpierw musisz te mięśnie mieć.

    Co do HMB i L-Carnityny to lipa nie warto w to inwestować.
    • 0

    #5
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Ja bym na twoim miejscu się masował a gdzieś w maju wziął się za wyrzeźbienie
    • 0

    #6
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Uzupelnij profil w te danie ktore podałeś

    Jeśli zalezy ci na definicji to musisz pozbyć sie resztek tłuszczu do tego jest potrzebna dieta , oraz odpowiedni trening , wspomóc to możesz spalaczami na poczatek cos slabszego jak TSE "Thermo Speed Extreme"


    - hmb doniczego
    - l-karnityne odpusc

    Bcaa jak najabrdziej ale pod warunkiem ze spelnisz powyzsze kryteria inaczej nie da pozadanego efektu w tym przypadku dieta i trening to podstawa

    Edytowany przez Quzziy, 25 grudzień 2009 - 20:47 .

    • 0

    #7
    Golman

    Golman

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Uzupelnij profil w te danie ktore podałeś

    Jeśli zalezy ci na definicji to musisz pozbyć sie resztek tłuszczu do tego jest potrzebna dieta , oraz odpowiedni trening , wspomóc to możesz spalaczami na poczatek cos slabszego jak TSE "Thermo Speed Extreme"


    - hmb doniczego
    - l-karnityne odpusc

    Bcaa jak najabrdziej ale pod warunkiem ze spelnisz powyzsze kryteria inaczej nie da pozadanego efektu w tym przypadku dieta i trening to podstawa



    Mogłbyś mi jeszcze powiedzieć czy mogę połączyć spalacz ten o którym pisałeś TSE z BCAA? Treningi z tego co czytam robie dobre, ale z dietą bedzie ciężko
    • 0

    #8
    J_B

    J_B

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 869 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 24
    Można łączyć TSE z BCAA.
    Dieta to podstawa, suple nie załatwią sprawy.
    • 0

    #9
    Golman

    Golman

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Można łączyć TSE z BCAA.
    Dieta to podstawa, suple nie załatwią sprawy.




    Dzięki, trening mam załóżmy ,że dietę wprowadzę jaki połączenie odżywek poleciłbyś mi wtedy?
    • 0

    #10
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    TSE i BCAA wystarczy na początek
    • 0

    #11
    Golman

    Golman

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    TSE i BCAA wystarczy na początek



    Jeszcze ostatnie pytanie z jakiej firmy BCAA jest najlepsze ? i jak dawkować to w połączenie z TSE?
    • 0

    #12
    Gasparitos

    Gasparitos

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 647 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:XXX
    • Staż [mies.]: lot
    BCAA z każdej firmy jest dobre fajne jest BCAA Xtra Activlab oraz BCAA mega caps olimpu najbardziej sprawdzone i stosowane.
    TSE - 1 rano - 1 przed obiadem nisko kalorycznym małą iloscią tłuszczu
    BCAA zalezy jakie wybierzesz ale zazwyczaj przed i po treningu
    • 0

    #13
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    TSE w powyzszcyh dawkach nie poczujesz, daj 2 przed treningiem.
    Inna sprawa, ze jest tutaj calkiem zbedne, tak samo jak bcaa.
    Dieta bedzie kluczem, kompozycja treningu tlenowego z beztlenowym, dalej dopiero suplementacja, stawial bym na kreatyne, np jablczan, ester.
    HMB, bcaa, czy termogenik (chyba, ze jako energetyk, "kop" przed treningiem) zbedne.
    • 0

    #14
    Golman

    Golman

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Dziękuję wszystkim za pomoc :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko