Skocz do zawartości

Zdjęcie

BCAA Olimp proch

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
młody23

młody23

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 313 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xxx
    witam,wiem że temat pewnie wałkowany ze sto razy...ale wole tak na świeżo %%)

    jak najlepiej brac te bcaa..1g na kg?
    przed i po treningu i aerobach, a w nie treningowe rano i wieczorem po 5g?

    waga 75kg

    pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    1g na 10kg masy ciała.
    przed aerobach,oraz po.
    W DNT porcja nie jest koniecznością,stosuj bcaa jedynie w DT około godzin treningowych.Chyba że w DNT robisz cardio to przed.
    • 0

    #3
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    W przypadku tego bcaa zwiększył bym dawkę prochu do 1,5g/10kg masy ciała bo zawiera oprócz samego bcaa także glutaminę, a najen podał dawkę "czystego" bcaa.
    • 0

    #4
    młody23

    młody23

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 313 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xxx

    1g na 10kg masy ciała.
    przed aerobach,oraz po.
    W DNT porcja nie jest koniecznością,stosuj bcaa jedynie w DT około godzin treningowych.Chyba że w DNT robisz cardio to przed.


    przed samymi aero,czyli bezpośrednio po treningu i bezpośrednio po aerobach???

    dzięki
    • 0

    #5
    młody23

    młody23

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 313 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xxx

    W przypadku tego bcaa zwiększył bym dawkę prochu do 1,5g/10kg masy ciała bo zawiera oprócz samego bcaa także glutaminę, a najen podał dawkę "czystego" bcaa.

    tak też myślałem zacznę od 10g na dwa razy
    :ziober: pozdrawiam
    • 0

    #6
    DuKi

    DuKi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1991 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tczew
    Konczysz trening pijesz aminki i na rowerek
    Lub mozesz BCAA Sobie pic wtrakcie treningu i potem odrazu tez aero .
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko