Skocz do zawartości

Zdjęcie

BCAA - OLIMP - dawkowanie

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Spinacz_pl

Spinacz_pl

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 316 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Chodzi o dawkowanie produktu BCAA Mega Caps 1100 firmy Olimp.
    Na pudełku jest napisane 3razy dziennie po 5kapsułek-przed śniadaniem, przed treningiem i po treningu. Na Forum w leksykonie czytam że 5-6kapsułek 2-4razy dziennie. W dziale odżywek o BCAA czytałem że ok.1kg na 10kg masy ciała.
    I w końcu znowu nie wiem jak sie za to zabrać . ważę 73 kg.
    chciałbym wiedzieć jak to brać .. pomożecie ??...
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    TheDebil

    TheDebil

      Znafca cykli białkowych %)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3573 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z apteki %)
    • Staż [mies.]: 25
    Mozesz brac tak jak podaje producent ... ;]
    • 0

    #3
    Tomek_K.

    Tomek_K.

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1993 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1xx
    Niestety żeby BCAA działały musisz brać dużo ~30g dziennie (w kilku porcjach).
    • 0

    #4
    sztandi

    sztandi

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2186 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 60+

    W dziale odżywek o BCAA czytałem że ok.1kg na 10kg masy ciała.

    To troche musisz tego kupić %) A tak serio to ja bym brał tak jak podaje producent. Miałem kiedyś BCAA MEGA CAPS to brałem 3x4 kapsułki. Czyli 12 caps. dziennie
    • 0

    #5
    Spinacz_pl

    Spinacz_pl

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 316 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    oj mały błąd :P 1g. oczywiscie chodziło . to jak bym brał ten 1 g na 10 kg. czyli daj my na to 8 kaps. dziennie to było by ok ? czy jednak 3x po 5 czyli 15 dziennie. ?? 1 kaps. ma 1100 mg ?? tak ??
    juz naprawde sie w tym pogubiłem :PP
    • 0

    #6
    sztandi

    sztandi

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2186 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 60+
    8 caps. trochę za mało, bierz dziennie minimum 10 caps. Podziel sobie to na 3 lub 4 dawki. Rano na czczo, przed treningiem, po treningu, przed snem. Takie masz najlepsze pory na BCAA. Tak jak już pisałem ja brałem 3 razy po 4 caps. i ty też tak możesz. Ewentualnie jeszcze jeśli chcesz to np. 4x3 caps. Będzie częściej( w porach które napisałem wyżej) Jest to obojętne. Tylko żeby tych capsów dziennie było więcej niż 10. To moje zdanie
    • 0

    #7
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Bez sensu brac przed snem.
    Ekonomiczna wersja: tylko przed treningiem.
    Mniej ekonomiczna: rano,przed treningiem i po.
    W dawkach na porcje j/w 1g na 10kg mc %) .
    Zdr.
    • 0

    #8
    NieMaOpierdalaniaSie

    NieMaOpierdalaniaSie

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Środa Wielkopolska
    • Staż [mies.]: 1+
    3x po 5 tabs

    w dni bez treningu 2x po 5 rano i przed spaniem

    ;]
    • 0

    #9
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    3x po 5 tabs

    w dni bez treningu 2x po 5 rano i przed spaniem

    ;]

    nie odkopuj tematów sprzed 3 lat i nie pisz bzdur
    • 0

    #10
    NieMaOpierdalaniaSie

    NieMaOpierdalaniaSie

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Środa Wielkopolska
    • Staż [mies.]: 1+

    nie odkopuj tematów sprzed 3 lat i nie pisz bzdur

    bzdur ? wszyscy co ich stac na te badziewie tak je biora najlepiej tak najlepiej dziala co ci da jak wezniesz 1 tabletke ?
    a w sumie to wiesz gdzie cie mam ::) nie odkopywac tematow tu niech ktos to usunie
    • 0

    #11
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Nie interesuje mnie gdzie mnie masz bo nie to jest głównym temat.

    Post nad Twoim Torres napisał poprawne dawkowanie.

    1g/10kg masy ciała , co jeśli weźmiemy wagę autora pytania 73kg , daje nam 7 kaps na porcję (a nie 5 jak napisałeś).
    Jeśli nawet dawkowanie w dni treningowe jest ok , czyli 3x czyli rano , przed i po treningu(chociaż sam wcisnąłbym tylko w okolicach około treningowych) , to po co nam dawka bcaa na noc w DNT (to się wchłonie w 30min i tyle z tego pożytku).

    Edytowany przez LCiR, 10 wrzesień 2011 - 13:47 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko