Skocz do zawartości

Zdjęcie

BCAA na redukcji?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
hayabusa66

hayabusa66

  • KFD pro
  • Pip
  • 12 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 42
    Witam podejrzewam ze temat ten był już tysiące razy wałkowany ale w każdym pisze inaczej chciałbym się dowiedzieć jak to jest z tym bcaa jestem na redukcji B-2,5 W-2 T-0,9 posiłki są zbilansowane.
    Posiłek przedtreningowy jem jakieś 40-50 min przed przed siłką jest to standardowo ryż brązowy i cyc i chciałbym się dowiedzieć czy polowa porcji bcaa miedzy siłowym a areobami a druga połowa po areobach i za jakieś 30 min pełnowartościowy posiłek składający się z białka i węgli złożonych.
    Z góry dzięki za pomoc
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Weź 10gBCAA po zakończeniu treningu siłowego, a przed aerobami.
    • 0

    #3
    hayabusa66

    hayabusa66

    • KFD pro
    • Pip
    • 12 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 42
    I to w zupełności wystarczy ? czyli po treningu mógłbym nawet wcześniej zjeść posiłek potreningowy niz po 30 min ?
    • 0

    #4
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Stosowane w celu zahamowania procesu katabolizmu(rozpadu tk. mięsniowej).
    Zaleca się dawkowanie 1g/10 kg masy ciała na czczo,przed treningiem,po treningu oraz na noc.
    Najważniesze są porcje okołotreningowe.

    Uważa się, że istnieje coś takiego jak okno możliwości, jest to czas po treningu (do 45 min) kiedy to organizm ma możliwość dostarczyć prosto do mięśni wszystkiego, co potrzebuje do ich rozwoju. Dlatego posiłek ten stanowi tak ważny punkt treningowy.
    • 0

    #5
    Eqlipse

    Eqlipse

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 461 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 31
    Ja mysle ze przed treningiem wypic z 10g i po treningu 10g no potem jakis dobry posilek, moim zdaniem wystarczy ;)
    • 0

    #6
    Awantura

    Awantura

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1078 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+SW
    ja walę jedynie przed treningiem po treningu pije WPC CARBO i jest git.
    • 0

    #7
    hayabusa66

    hayabusa66

    • KFD pro
    • Pip
    • 12 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice
    • Staż [mies.]: 42
    co do carbo no właśnie na redukcji są zdania podzielone a gdybym dal bcaa przed areobami a za 5-10 min posiłek z ww zlożonymi i białkiem było by ok ??
    • 0

    #8
    Eqlipse

    Eqlipse

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 461 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 31
    To juz walnij te bcaa po aero i posilek 30 minut po treningu.
    • 0

    #9
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7592 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 7lat
    Mozesz pic BCAA w trakcie aero - chyba ze biegasz to troche niepraktyczne.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko