Skocz do zawartości

Zdjęcie

BCAA na diecie Low Carb

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Benitos

Benitos

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 55 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Velbert
    A więc jak wyżej;)Jestem na LC i zakupiłem BCAA POWDER HI TECA 500g.
    Siłownie czyli trening siłowy mam w poniedziałki,środy i piątki a aeroby będę robił w dni NT czyli wtorek, czwartek i sobota.I kiedy mam brać te BCCA najlepiej i w jakich ilościach?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Stoprocentpompy

    Stoprocentpompy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 218 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gliwice
    • Staż [mies.]: 37
    Bierz przed i po siłowym oraz przed i po aerobach , w takiej dawce jak napisane na opakowaniu:)
    • 0

    #3
    Benitos

    Benitos

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Velbert
    A starczy mi tego jak tam jest 500g?Czyli od razu po treningach a później ok.20 min obiad po treningowy tak?
    • 0

    #4
    Stoprocentpompy

    Stoprocentpompy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 218 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gliwice
    • Staż [mies.]: 37
    Do godziny po treningu zjedz pełnowartościowy posiłek
    • 0

    #5
    Benitos

    Benitos

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Velbert
    Spoko,ciekawe na ile mi starczy te BCCA przy takim dawkowaniu;)A jeżeli mam białeczko po treningu to najpierw rozumiem, że BCAA a następnie białeczko;>a jaki odstęp od BCAA ma być?
    • 0

    #6
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    E tam, bierz BCAA tylko przed treningiem (jeśli jest on robiony na czczo, lub przed cardio jeśli robisz je na czczo lub po treningu siłowym.
    Trzeba oszczędzać :)
    • 0

    #7
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Tylko przed treningiem.
    1gBCAA/10kgmc

    W zasadzie można też bez tego, wystarczy dieta.
    • 0

    #8
    jkb-

    jkb-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4199 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce

    Tylko przed treningiem.10gBCAA/10kgmcW zasadzie można też bez tego, wystarczy dieta.

    chyba 1gbcaa/10kg mc %)
    • 0

    #9
    Shane94

    Shane94

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 429 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata
    wystarczy jak bcaa bedziesz bral przed aerobami, 1g/10 kg masy ciala dawkuj, mozesz tez aeroby robic bezposrednio po silowym i wtedy po silowym a przed aero wez bcaa
    • 0

    #10
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Tam sie Szugiemu błąd wkradł rzecz jasna, chodziło mu o 1g/10kg mc. Żebyś przypadkiem nie pomyślał, że jedna pucha na 7 razy starczy :D

    @Nie było Was :loler:
    • 0

    #11
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Jedno zero za dużo z pośpiechu :-D
    • 0

    #12
    Benitos

    Benitos

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Velbert
    O tak pucha na 10 razy bym miał;D

    Ale ogólnie to nie będę miał czasu po siłowni na bieganie;)Więc w dni DNT będę biegał a DT trening siłowy;)
    • 0

    #13
    Benitos

    Benitos

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Velbert
    Więc podsumowując całość: Na czczo to nie będę miał takiej możliwości brać,nie te godziny treningu;/ a w DNT będę machał aero czyli biegał po południu więc na czczo ciężko;/W taki razie po treningu siłowym i przed nie będę brał ,tylko będę brał w DNT przed i po bieganiu.Może tak być Panowie?
    • 0

    #14
    Shane94

    Shane94

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 429 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata
    no niby moze byc, choc najlepiej spalasz na czczo lub po silowym, jezeli biegasz w poludnie to te aero nieco dluzsze rob

    Edytowany przez Papej, 10 wrzesień 2012 - 20:51 .

    • 0

    #15
    Benitos

    Benitos

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Velbert
    Tak,tak wiem najlepiej na czczo;)ale nie ma takiej możliwości więc w dni nietreningowe będę kręcił aero;)Okej będą dłuższe a dokładnie interwały moje ulubione;] więc chyba takie dawkowanie BCAA będzie chyba spoko, tak mi się wydaje bynajmniej;
    • 0

    #16
    Shane94

    Shane94

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 429 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata
    najlepiej to bierz tylko przed aerobami 1g/10kg masy ciala, bo jak ty chcesz to dawkowac (w g) przed i po?
    • 0

    #17
    Benitos

    Benitos

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 55 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Velbert
    No myślałem, że tyle samo co i przed to tyle i po miałem brać czyli 1g/10kgm
    • 0

    #18
    Shane94

    Shane94

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 429 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2 lata
    bierz tylko przed aero 1g/10kgmc
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko