Zakupilem takie odzywki:
- Olimp Bcaa Mega Caps,
- Trec Thermo Fat Burner,
- Koncentrat bialka kurzego (odzywka bialkowa),
- Kre-alkalyn Trec'a,
- vita-min plus z Olimpu
CEL: zwiekszenie sily, wytrzymalosci-silowej, i wydolnosci wytrzymalosciowej, Mase chcialbym zachowac ewentualnie troche zmniejszyc swoje rozmiary ^^
Treningi mialbym codziennie z wyjatkiem niedzieli.
Kiedy i jak brac wyzej wymienione suplementy?
Myslalem nad takim planem:
przed I posilkiem: 2 kapsy Thermo fat burner, 2 kapsy kre-alkalyn, bcaa mega caps 3 tabletki,
po obiedzie: 1 tabletka Vita-min,
przed treningiem: thermo fat burner x 2, bcaa 3 tabletki, kre-alkalyn 1 tabletka
po treningu: bcaa 3 tabletki,
przed snem: odzywka bialkowa
Niedziela(jedyny dzien nie-treningowy): tylo vita-min
co o tym sadzicie? cos dodac, odjac? czekam na opinie i krytyke
Edytowany przez Grim94, 31 sierpień 2011 - 12:15 .