Skocz do zawartości

Zdjęcie

BCAA czy Białko?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
timolo

timolo

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 19 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: 1 rok

    Witam,

    Mam pytanie, obecnie trenuje 4 razy w tygodniu (bieg 40-50min + siłownia) i niestety ale od pon. do czwartku z przerwa w piatek,sob i nd. Zredukowałem juz 4kg i widocznie poprawilem rzezbe, chciałem jeszcze pozbyc sie jeszcze tluszczu z brzucha ale juz ciezko idzie.. wiadomo.. Moje pytanie czy lepiej zarzucić sobie na okres  około miesiaca BCAA czy białko ? co będzie lepsze przy redukcji jednocześnie utrzymujac stan muskulatury ? 

     

    mam na oku : UNS BCAA G-Powder lub WPC 80 ŁOWIECKIE

     

    Podpowiecie mi co w tej sytuacji bedzie lepsze ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    dalej masa czy redukcja? , Trening FBW do oceny - po poprawkach | ...czyli kolejny plan do sprawdzenia , Jak wyliczyć zapotrzebowanie na wartości odżywcze na masie , Banan po aerobach | jak to w końcu jest ? jeść czy nie %) , Jaki Spalacz? | dla dziewczyny na początek

    #2
    InvtirO

    InvtirO

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1558 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 7
    Polecam bialko od KFD
    http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html
    ma w sobie 22 g bcaa :) ( w 100g )
    • 0

    #3
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    W 100g.

    Olej aeroby i przerzuć się na HIITa w DNT, to Ci da dużo większy bodziec, poprawi gospodarkę hormonalną i ochroni mięśnie.
    Białko możesz kupić do smaku, KFD/UNS.


    • 0

    #4
    xxAmatorxx

    xxAmatorxx

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2720 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat+

    Bcaa z białka to nie to samo, choć o wiele lepszym jak na moje oko suplementem będzie białko, bardziej uniwersalne.


    • 0

    #5
    timolo

    timolo

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: 1 rok

    yhm, czyli jednak lepiej białko, chodzi mi o to ponieważ mam ograniczony budżet na kolejny miesiąc, naprawdę jest jakaś duża różnica pomiedzy Łowieckim a KFD ? nie chodzi o smak tylko o działanie.


    • 0

    #6
    eddie01

    eddie01

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 157 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    takie białko to shit, a tak w ogóle bcaa jest lepsze przed i po treningo oraz z rana na czczo , w 15 minut jest w krwioobiegu i zaczyna hamować katabolizm, co dla ciebie powinno być bardzo ważne, gdyż twoje treningi sprzyjają spalaniu również mięśni (bieganie 50 min po treningu po każdej siłówce)


    • 0

    #7
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Dlatego się trzeba przerzucić na HIITa w DNT zamiast człapać.

    Działanie to działa jak kurczak. Białko to białko.


    • 0

    #8
    eddie01

    eddie01

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 157 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    nie zgodzę się, białko białku nie równe

     

    a może jak chcesz połączyć trening siłowy z cardio, to zapisz się na crossfit


    • 0

    #9
    timolo

    timolo

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: 1 rok

    zaznacze, że chciałbym przy tym w miare mozliwosci zbudować trochę miesni przy mozliwej redukcji tłuszczu. 


    • 0

    #10
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Crossfit to nie cardio, a aminokwasy to aminokwasy.


    • 0

    #11
    eddie01

    eddie01

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 157 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    aminokwasy aminokwasom też nie równe

     

     

    budowanie mięśni z jednoczesną redukcją tkanki tłuszczowej jest mozliwe jedynie u osób które dopiero zaczynają przygodę z ciężarami, oraz u takich które miały kilkumiesięczną przerwę w treningach

     

    u osób które aktualnie trenują nie ma takiej opcji, można oczywiście budować czystojakościową masę mięśniową bez znaczącego zalania


    Edytowany przez eddie01, 27 maj 2013 - 21:17 .

    • 0

    #12
    timolo

    timolo

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: 1 rok

    stosowanie 2xHIIT + 2-3xaeroby+siłownia i do tego zastosowanie białka przy diecie wspomoże zamierzony cel (redukcje tłuszczu) ? i jeszcze tylko jak brac to białko ? rano przed sniadaniem 1 porcja i 2 porcja po treningu bedzie odpowiadać ?


    • 0

    #13
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Za dużo, aero odpuść całkiem. 3x FBW, 2x HIIT [w różne dni] i starczy Ci w 100%.

    Białko wg braków w diecie.


    • 1

    #14
    timolo

    timolo

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: 1 rok

    dzięki za pomoc, a jeszcze powie mi ktos kiedy najlepiej spozywac to białko, bo mam ten niedobor w mojej diecie.. rano i po treningu  czy jakos inaczej ? 


    • 0

    #15
    timolo

    timolo

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: 1 rok

    czy stosowanie 1 porcji białka (30g) rano na czczo ok. 1h przed sniadaniem i drugiej porcji 15min po treningu będzie dobrym rozwiazaniem przy redukcji ? czy lepiej brać miesiąc dłuzej jedna porcje tylko po treningu ?


    • 0

    #16
    eddie01

    eddie01

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 157 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    30 g białka to za mało, tym bardziej że faktycznie jest go ok. 20 g (30g proszku wpc=20g białka)

    nie wiem ile ważysz ale ja jeżeli już to biorę 60g wtedy mam ok.40g białka, tylko rozmawiamy o dobrym białku, te "łowieckie" sobie odpuść, lepiej kup olimpu naturalne, jest tanie i pewne


    • 1

    #17
    timolo

    timolo

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: 1 rok

    moja waga 75-76kg, czyli rano i po treningu powinno być ok ?


    • 0

    #18
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Po tr. ze źródłem szybkwchłanialnych ww typu wafle ryżowe/miód/słodzony sok owocowy+ porcja wpc.

    Dodatkowo do posiłków ubogich w ten składnik.

    Łowickie to shit celuj w :

     

    http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

    lub

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-1553.html


    • 0

    #19
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Massive, jeśli Łowickie to shit, to czemu je sprzedajecie?


    • 0

    #20
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009

    Massive, jeśli Łowickie to shit, to czemu je sprzedajecie?

    A co go to interesuje? To nie jego sklep tylko yaro.

     


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko